Fördelarna med Binaural Beats Meditation Explained

It hjälper dig att kontrollera mentala prat och självdestruktiva impulser. En studie publicerad i Archives of General Psychiatry Omdömen fann att en meditation programmet var lika effektivt som ett antidepressivt dosen för behandling av depression. Meditation kan hjälpa dig att eliminera okontrollerbara vanor, rädslor och missbruk. Den enda nackdelen är att traditionell meditation kan ta år att uppnå dessa fördelar. Binaural beats meditation gör det möjligt att uppnå dessa fördelar bara genom att trycka på en knapp, inom några månader. Omdömen

1839, en preussisk fysiker vid namn Heinrich Willhelm Dove upptäckte en meditationsmetod som kallas binaural ångan . År 1973, över hundra år senare, en forskare vid namn Gerald Oster publicerade en artikel med rubriken Auditiva Beats i hjärnan
. Hans forskning bidragit till att stor uppmärksamhet till denna kraftfulla teknik.

Uttrycket" binaural &"; hänvisar till uppfattningen av ljudet av dina två öron. Inom fysiken sker indragning när två system oscillerande vid olika frekvenser oberoende sammanförs synkroniserat. Binaural indragning är processen med att införa olika hörsel frekvenser i varje öra, vilket gör att din hjärna att skapa sin egen tredje signal, känd som en binaural beat, lika med skillnaden mellan de två tonerna. Forskarna kallar denna effekt frekvens följande svar Omdömen (FFR). Om frekvenser på 440 Hz spelas in i höger öra och 447 Hz i vänster öra, kommer din hjärna upptäcka skillnaden och producera en tredje frekvens på 7 Hz. Denna process visar vad som kallas “ hela hjärnan fungerar och " ;, vilket gör att du ange en djupt fokuserad meditativt tillstånd, som dem som uppnås genom Zen munkar, i en mycket kortare tid än traditionell meditation Omdömen

Forskning. från Oregon Health and Science University, National College of Natural Medicine, och Clinique Psychoanalytique de Montreal visar att det kan gynna människor som lider av ångest, depression och humörstörningar. Forskare vid Duke University fann att binaural beats förbättrade humör, prestanda och vaksamhet. Hundratals studier har publicerats på de känslomässiga och fysiska fördelarna med binaural indragning.

Anti-aging effekter

Alpha, theta och delta hjärnvågorna frekvenser öka produktionen av humant tillväxthormon, enligt Dr Vincent Giampapa, en före detta ordförande i American Board of Anti-Aging Medicine. Studier visar att den mänskliga tillväxthormonbrist är relevant för hälsan och ansvarig för tidig debut av degenerativa sjukdomar, och till och med för tidig död, säger Richard J. Marsh, MD. Forskaren Robert Cosgrove Jr., Ph.D., MD, och en myndighet i farmaci och medicinsk teknik, konstaterade att binaural indragning är en utmärkt neuro-väg exerciser med en stor potential för användning för att främja optimal hjärnans prestationsförmåga. Bibehålla och förbättra hjärnans prestationsförmåga hela livet fördröjer försämring av hjärnan i samband med åldrande genom årtionden. Omdömen

Bättre minne och inlärning

bulgariska psykiater Georgi Lozanov funnit att när eleverna är i alfa tillstånd de lär över fem gånger så mycket information med mindre studietiden per dag, med större retention långsiktigt. I vissa fall, studenter lärde upp till trettio gånger mer än normalt hjärnans funktion. Logoped Suzanne Evans Morris, PhD, säger att införandet av theta signaler till lärmiljön möjliggör en bredare och djupare förståelse av de uppgifter som lämnats av läraren. De ökar fokus och mottaglighet. Hon noterade också att när binaural beats används i ett klassrum, barn uppvisade förbättrad fokus och hade en större entusiasm och intresse för lärande.

Addiction Recovery

alfa- och theta frekvenser har visat sig hjälpa till med missbruk återhämtning. Dr. Eugene Peniston och Dr. Paul Kulkosky av University of Southern Colorado, utbildat en grupp av alkoholister att komma in i dessa stater. Alkoholister återhämtade sig i en mycket snabbare takt än kontrollgruppen. Efter tretton månader, denna alfa-theta gruppen visade "ihållande förebyggande av återfall", och dessa resultat bekräftades i en uppföljningsstudie tre år senare. Denna grupp visade också en betydande personlighet omvandling, bland annat tillägg i egenskaper som empatisk värme, stabilitet, samvetsgrannhet, djärvhet, fantasi och självbehärskning, tillsammans med minskningar av depression och ångestsymptom.

Neuro och biofeedback forskaren Thomas Budzynski beskriver theta staten som en övergångszon mellan vakenhet och sömn där man kan ta till sig ny information på ett okritiskt, icke-analytiska sätt. Detta gör det möjligt för nya uppgifter som skall beaktas av den högra hjärnhalvan, förbi de kritiska filter av vänster hjärnhalva. Detta gör det möjligt för hjärnan att bearbeta information som leder till hälsosammare själv begrepp, modifiering av vane beteenden och kritisk granskning av sina trossystem. Dessa fördelar kan lätt uppstå om alternativ presenterades under en period av theta aktivitet. Omdömen

För att binaural indragning ska fungera på bästa sätt, behöver du ett par stereohörlurar. Du måste vara beredd att koppla av och fokusera på din andning för att få största möjliga nytta. Även binaural indragning gör meditation mycket lättare, fortfarande måste du vara hängiven. Börja använda det i 20 minuter om dagen, och arbeta dig upp till en timme. Du kommer att märka att din tolerans för stressiga situationer kommer att bli mycket högre, och när du börjar tänka hälsosamma tankar, kommer du att bli friskare. Nu när du förstår fördelarna med binaural beats meditation förklaras, är ingenting som hindrar dig från att leva lyckligare, friskare liv du vill uppnå Omdömen  ..