Jord - Det enklaste och mest kraftfulla Jord Exercise

I denna artikel kommer jag att avslöja en enkel men ändå kraftfull jord motion. Men varför skulle du behöva en jord motion? Eftersom det kommer att hjälpa dig få i samband med ditt center. Din centrum är det där du behöver i svåra tider. Din center kommer att vara där för att hjälpa dig att övervinna eventuella problem som uppstår. Du får inte förlora ditt center. I stället måste du hålla kontakten med det hela tiden. Grundstötningen övning jag avslöjar här kommer att skapa en djup förbindelse med ditt inre jag och ditt center. Låt oss börja .. Omdömen

Om du inte lyckas utföra övningen väl då inte bli besviken. Dessa saker tar tid. Fortsätt att försöka och ge tid för dig själv. Omdömen

Du kommer också att behöva en anteckningsbok för att göra anteckningar. Detta kommer att hjälpa dig att utföra jord övningen bättre och tydligt förstå processen. Omdömen

Slutligen, du behöver konsekvens. Du måste upprepa övningen i minst 10 minuter om dagen. Om du möter dessa enkla men viktiga krav så är du redo att utföra övningen. Här är det .. Omdömen

Gå till din privata utrymme och sitta i en bekväm ställning (du kan prova den gemensamma med benen i kors hållning) och sätta lite mjuk musik.

Nu behöver du alla dina visualisering färdigheter. Först måste du se dig själv i mitten av en blomma. Blomman är färgstarka, vackra och öppen. Det är kronblad låg omkring dig. Nu hänvisas till de kronbladen stiga en efter en. Föreställ rent ljus som kommer från en extern källa och fylla utrymmet, du, kronbladen, hela blomman. Nu ser själv vara ett med blomman (du är sin linda) och sjunka in i blomningen. Blomman är nu stängd. Känn frid omkring dig. Tänk vad du just har skapat och känner sig glad och en med ditt center. Försök att känna dina hjärtslag. Bestäm slå takt. Stanna kvar ett tag, dessa stunder är dyrbara. Detta är det första och viktigaste delen av övningen! Mycket enkel men kraftfull .. Omdömen

En fråga som sannolikt kommer att uppstå är förekomsten av slumpmässiga tankar som kommer att försöka distrahera dig. Gör inte få avskräckt och hålla rensa ditt sinne tills du tror något annat än ditt center eller bilder av blomman och att du blir ett med det.

När du är klar ser blommorna utvecklas långsamt. Alla dess kronblad öppnar en efter en tills du hittar dig själv i mitten av blomma igen .. Omdömen

Innan du är klar, kom ihåg att ta några anteckningar om dina tankar och känslor som du tror är värda att nämnas. Ibland skulle det vara lämpligt att titta på den bärbara datorn för att påminna om de känslor av det förflutna och följa dina framsteg. Omdömen

Övningen presenterade fungerar även för amatörer, men ju mer du gör det, desto bättre resultat och .. nivå av förståelse av vad som händer runt omkring dig Omdömen