Tio Fördelarna med Meditation

· Minska stress

· Mår bättre psykiskt och fysiskt Omdömen

· Eliminera rädsla och osäkerhet från våra liv

· Ändra aspekter av våra liv vi inte gillar Omdömen

· Fördjupning och förbättra våra relationer med andra Omdömen

· Att bli mer kärleksfulla, generösa och toleranta Omdömen

· Visar mod att försöka situationer

· Hitta acceptans och kärlek Omdömen

· Nå vår fulla potential genom att lösa vår karma Omdömen

· Förstå vilken typ av evigheten Omdömen

Ett misstag som vi kan göra med meditation är att läsa böcker som erbjuder alltför många komplicerade instruktioner och ett överskott av information för snabbt. Detta resulterar i praktiken får framför överväldigad utövare och orsakar dem att bli nedslagen. Munkar eller nunnor i skogen kommer att få en enkel meditation från deras lärare och inte ta emot ytterligare läror tills de blir bekanta med tekniken ges eller tills läraren ser att framsteg görs.

Eftersom inte alla av oss kan träna i skogen, måste vi hitta en metod för praktik som integrerar varje fas av meditation på ett naturligt självreglerande takt som inte överbelasta oss med för mycket information. Eftersom meditation avslöjar otroligt och hittills dolda djupen av ens väsen, kan inte integreras på samma sätt som ny kunskap är. De saker som meditatörer ser, och de villkor som de kommer att stöta på, skapa en fantastisk förändring i perception, en oväntad revision som kan förändra ens hela öde. Av dessa skäl, kraftfulla nya insikter som dessa kräver integration i en takt som passar varje utövare individuella temperament. Omdömen

Det är bäst att börja med en mycket enkel teknik och sedan förbli med denna teknik under en längre tid, och gör det så perfekt som möjligt. (Vår Southwest Florida Insight Center hemsida nedan erbjuder gratis instruktioner). Även om dessa instruktioner är mycket enkel, de erbjuder ett helhetsgrepp på hela meditation erfarenhet, som om praktiseras under en längre tid, kan flytta en utövare gradvis och grundligt från enkla avkoppling i den djupaste, mest djupgående områden meditation och andlighet.

Det här är en möjlighet att utforska din egen inre värld, och möjligen förstå vad andlig upplysning och kommer ansikte mot ansikte med Gud handlar om. I stället för att bara läsa om upplysning, kan du faktiskt arbetar mot den. Det är en fantastisk väg, vilket är ytterst outsäglig men utan tvekan det viktigaste man kan göra för sig själv och alla andra varelser. Det är där stora saker för mänskligheten börjar Omdömen  ..