10 sätt att få bort i den nya Year

Det &'; s helt ny dag, en ny start – där ska jag börja? Platsen att börja är där du är just nu Omdömen

Det &'; s. Lätt att känna sig vilsen och förvirrad när du förväntar dig en tydlig plan för att utvecklas. I själva verket existerar generalplanen, med varje litet steg du tar. De åtgärder du vidtar just nu är din nya början. Omdömen

Din inre intelligens arbetar med allmän intelligens leder dig mot precis vad du behöver för din tillväxt. Till en början, du don &'en; t måste ha en perfekt syn på hur din resa kommer att utvecklas. Egot fungerar som en distraktion när den försöker att engagera sig och kontroll. Omdömen

Jag vet att det låter banalt, men lyssna till ditt hjärta och du kommer att hitta den klarhet du söker. Omdömen

Vi tenderar att basera vår känsla för vad som är möjligt med vad som hänt i det förflutna. Vi måste se bortom vad vi redan vet. Vi måste leta efter det ofattbara. Omdömen

Utveckla mental klarhet kräver bara att vi tittar närmare på våra tankeprocesser och känslor. Att bli kunna titta mentala processer såsom beslutsfattande och vardagliga tankemönster kan ge mer avancerade grader av mental klarhet, vilket leder till observation av observera observatör Omdömen

1 -. Tid Alone Omdömen

En silt-laden flod som rinner ut i havet tvättas ren. På samma sätt förlorar människan sina begränsningar när det övergår i helheten av Oceanic vara. Meditation är floden för att få dig dit. Omdömen

Tid ensam hjälper sätta saker i perspektiv. Det gör att du kan titta på motsatta synpunkter. Det reawakens din inneboende vetande – i hjärtat av ditt väsen-ness. Det fördjupar din känsla av det möjliga och återkopplar dig med Source – ren klarhet. Omdömen

Sitt på samma plats, vid samma tidpunkt varje dag i 10 minuter eller mer, och andas in uppskattning för ditt liv. Töm minnet av dess innehåll. Att få tydlig med vad du vill ha i det nya året kräver stillhet Omdömen

Bruket av ensamma kontemplation så småningom kommer att spilla över i ditt dagliga liv Omdömen

2 -.. Vara närvarande Omdömen

Det &' ; s mycket lätt att glida ut ur nuet och tillbaka till negativa och meningslösa tanke slingor om det förflutna och framtiden Omdömen

För varje passerande ögonblick, desto mer tid du spenderar fullt ut i ger nu mer klarhet.. Och

* Du blir mer öppen och mottaglig för möjligheter Omdömen * Du får bättre förmåga att lyssna Omdömen * Du upplever mindre stress Omdömen * Du förbättrar din kreativitet Omdömen

Om du märker att du inte är i nuet du kan ansluta med det genom att helt enkelt föra medvetenhet till din andning. Omdömen

Fokusera helt på din närmaste omgivning. Titta på hur du knyter dina skor. Gå med mer mindfulness. Verkligen smaka din mat. Omdömen

Ingenting ger dig in i nuet som att vidta åtgärder. Bestäm vad du vill göra och bara gör det nu Omdömen

3 - Tydlighet är ett beslut om Omdömen

Ordet "framtiden" kommer från det latinska decidere, vilket betyder “. Att avskurna från . &";

För att fatta ett beslut, måste du ta bort andra potentiella riktningar. Om du är öppen för många olika riktningar samtidigt, kan du lätt bli förvirrad. Omdömen

Bestäm vad du vill, och sedan fullfölja det med passion och energi. Omdömen

När du engagera dig till en viss riktning, är tydlighet resultatet Omdömen

4 -. Envision Omdömen

Du är ansvarig för att skapa din egen klarhet inifrån. Om du saknar klarhet, sedan få upptagen med att skapa det Omdömen

Varje nyårsdagen, jag gör det till en vana att skriva ut en 300 ord vision för vart och ett av följande kategorier:. Omdömen

* Karriär
* Rikedom
* Relationer
* Hälsa
* Kul
* Bidrag

Gör det så tydligt och konkret som möjligt. Se helheten. Använd orden och '; I Want &'. Var så sensoriska som du kan i dina uppgifter. Läs dem under din morgon meditationer. Omdömen

Visualisera dem. Känn dem att vara sant. Tänk vad det &'; s. Gillar att vara i total klarhet Omdömen

Vilken typ av människor och omständigheter skulle vara i din verklighet? Vad skulle din omgivning ser ut om du var riktigt klart om ditt liv och' s mission? Föreställ dig hur du skulle klä och hur du skulle kommunicera med andra Omdömen

Tänk känslan kristallklart om ditt liv riktning Omdömen

5 -.. Positiva ord Omdömen

Skriv en positiv bekräftelse för varje kategori. Läs bekräftelse efter din meditation. Här och' s gruva för den rikedom catagory:

“ Jag lägger så mycket värde för andra människor och' s liv, laviner av överflöd stöd alla mina behov och lust &" ;. Omdömen

6-3 MIT

Vakna upp varje morgon till din 3 MITs. Att &'; s. &Ldquo; Viktigaste saker &"; Omdömen

Detta är 3 saker du &'; ll göra som kommer att få dig närmare ditt större mål. Börja med det svåraste först. Den här övningen kan förflytta berg. Omdömen

"Vad är det viktigaste jag kan göra just nu?"

Om du är vilse i vad du ska göra härnäst i din dag, vecka eller liv, fråga dig själv denna fråga. Svaret kanske inte alltid vad du vill höra, eftersom det viktigaste är ofta det svåraste du behöver göra. Omdömen

Den här frågan kan hjälpa dig att kontrollera dina prioriteringar och hindra dig från att gå vilse i hårt arbete som att kontrollera Facebook eller inkorgar om och om igen under dagen, istället för att fokusera på dina viktigaste saker Omdömen

7 - Clear Out Clutter Omdömen

Bli av med saker du inte har och'. ton som används för mer än 2 år. Ge bort det. Din psykologiska utrymme kommer att älska dig för det. Omdömen

Du kan få saker gjorda snabbare genom att sätta tidsfrister och dosering liknande uppgifter (som svarar på alla dina e-postmeddelanden i rad). Omdömen

En sak som jag har arbetat med det senaste året är att förenkla hur jag gör saker och klippa ut ovidkommande saker Omdömen

8 - lätta upp Omdömen

Don &';. t ta allt så allvarligt. It &'; s okej. Allt är verkligen okej. Du kan &'en; t får klart om dig och'. Re på dåligt humör Omdömen

När du känner som nitpicking eller någon annan småaktighet, fråga dig själv denna fråga. “ Vem bryr sig &";

Fråga dig själv “? Vem bryr sig &"; är ett sätt att lätta upp och inte ta allt så allvarligt. Omdömen

Den här frågan tillåter dig att vara mer öppen med dig själv och människorna runt omkring dig. It &';. SA enkelt sätt att släppa taget och överlämna kontrollen i ditt liv Omdömen

När du lätta upp – klarhet är en biprodukt

8 -. Tydlighet Killers

avtrubbande, repetitiva distraktioner kan ha en negativ effekt på din klarhet. Videospel, för mycket umgänge, överdriven TV eller surfa kan zappa din klarhet. Omdömen

Att leva med ofokuserade människor som driver planlöst utan riktning kan påverka din klarhet. Omdömen

Att leva med människor vars mål och värderingar är inte samma sak som din kan påverka din klarhet Omdömen

För mycket skräpmat, alkohol eller droger kan påverka din klarhet Omdömen

9 -.. Tydlighet Boosters

Att vara tydlig, fokuserade människor vars mål och värderingar liknar din kommer att förbättra din klarhet. Omdömen

Läsa eller lyssna på inspirerande och motiverande material kommer att öka din mentala klarhet. Omdömen

Att äta hälsosam mat kommer att hålla . din hjärna skarp och alert Omdömen

10 - överväga att anlita en coach Omdömen

Hur ser du dig själv? Hur gör andra och' s träffa dig? Har du någonsin förvirra dig Omdömen

• Jag hyr tränare för att få mig till nästa nivå
&bull. Jag hyr tränare att motivera och entusiasmera mig
&bull. Jag hyr tränare för att hålla mig fokuserad och vara ansvarig Omdömen

De håller mig klart om vem jag säga att jag är Omdömen  ...