Meditation på ett enkelt sätt med technology

Meditationen djungeln
Google “ Meditation &"; och du och' ll får bokstavligen över 24 miljoner träffar
Många människor som vill lära sig meditation ge upp snabbt.. Det är för mycket att välja mellan
flesta av oss don &'en;.. T har tid eller energi att spendera år lärande meditationstekniker Omdömen

På internet hittar du allt från indisk guru och' s avsikt att spara världen med sin meditationsteknik att hyper dyra meditation program, CD &'; s med val- och delfinljud, skandera indianer, mongolisk övertons-sång och vem vet vad, när du söker efter sätt att förbättra ditt välbefinnande. Meditation kommer att göra detta på ett fantastiskt sätt, om du lär dig ett bra sätt att göra det. I &'; ve gått igenom denna djungel och vill hjälpa dig i din sökning genom att minska ner från hundratals till en handfull alternativ som verkligen fungerar Omdömen

Låt &';.. S få rätt till punkten
snilleblixt indragning teknik kommer att hjälpa dig att få effekten av meditation mer eller mindre omedelbart.
Inget behov av att lära sig några meditationstekniker. Omdömen

Vad är hjärnvågsstimulering?
För att förstå detta måste du först måste du veta ungefär hur hjärnvågor fungerar, eller det segrade och 'en; t vettigt. I princip finns det 5 grupper av hjärnvågsmönster anges av deras hjärnvågorna frekvensområde:

Gamma 28 Hz + Omdömen Beta 13-28Hz
Alpha 7-13Hz
Theta 4-7Hz Omdömen Delta 0,5 -4Hz

Alla hjärnvågor förekommer varje givet ögonblick. Även om vissa är mer dominerande beroende på vad du gör. Delta vågor dominerar medan du sover. Beta, när vi är verksamma. Stora mängder Beta är närvarande när vi är stressade eller orolig och vid riktigt extrem stress eller extrem fokus är Gamma den dominerande frekvensen. När du dagdrömmer, eller koppla av med slutna ögon, hugskott alfa ökar. Om du går ännu djupare, utan att somna, kommer Theta att dominera. Omdömen

Hur man stimulera hjärnvågor på din chioce
Låt oss säga att du vill koppla av i en Alfa-tillståndet och bestämmer sig för att stimulera 10Hz frekvens. Förväxla inte Hz används för att beskriva tonhöjden för en not med hjärnvågorna frekvenser. Hz (Hertz) används för att tala om för pulser per sekund. En 10Hz anmärkning kan inte ens höras eftersom det mänskliga örat plockar bara upp från omkring 20 Hz-20 kHz (20.000Hz). Omdömen

Vad du gör är att använda hörlurar och spela en stadig ton vänster öra på låt säga 400Hz och i höger öra en ton vid 410Hz. Vad kommer att hända nu är att dessa två toner tillsammans skapa en pulserande ton och det kommer att låta som det kommer från mitten av huvudet, precis mellan öronen. Pulsen blir 10Hz eftersom detta är skillnaden mellan tonerna. (410Hz - 400Hz = 10 Hz). Det skapas av hjärnan och det kommer att börja stimulera denna frekvens i din hjärna. Snart kommer du att börja känna mer avslappnad och om någon gjorde ett EEG-test på dig efter 10 minuter du skulle se att du har mer amplitud i Alpha frekvenser runt 10Hz. Omdömen

Olika typer av hjärnvågsstimulering teknik Omdömen Även om det är mer än en typ av hjärnvågsstimulering de alla i princip fungerar på samma sätt. De vanligaste typerna är:

Binaural slår Omdömen Mono beats
Isochronic beats
Hemisync (Hemispheric synkronisering, som utvecklats av Monroe institutet) katalog

Du kan få dessa ljud på CD eller MP3-filer som du kan köpa eller ladda ner gratis på vissa platser. MEN, även om gratis grejer är trevligt, det finns en anledning till att vissa är gratis och en del aren &'en; t. Vanligtvis de som du betalar för är en mycket mer arbete som lagts in i dem och arbetar mycket bättre. Omdömen

Audiovisuell hjärnvågsstimulering
Detta är också känd som AVS. Om du synkronisera ljudpulser med ljuspulser – vanligen i form av strobe ljus glasögon med LED-lampor – effekten förbättras en hel del. Dessa enheter kallas “ sinne maskiner &"; och det finns flera att välja mellan. De är mycket dyrare än CD &'; s men i en maskin du kan få hundratals eller olika sessioner att välja mellan. Vanligtvis de kommer med någon typ av programvara som låter dig ladda eller skapa egna nya sessioner till AVS-enhet.

De första AVS-enheter kom med röda LED-lampor. Nu kommer de med flerfärgade LED &'; s som kan reproducera vilken färg du kan tänka dig. Effekterna av flerfärgade lampor är inte riktigt klart men de företag som säljer dem hävdar fler färger är bättre. Det viktigaste är dock synkroniseringen av ljus och ljud. Det &'; s någon verklig vetenskapliga bevis för att jag &'; ve sett om någon förbättrad effekt genom användning av flerfärgade lampor. De är trevliga att uppleva men Omdömen

Övriga teknikvetenskaper värt att kolla in Omdömen

TMS-teknik (Transcranical magnetisk stimulering.) Review I &';! Ma ganska äventyrlig person när det gäller att försöka teknologi för förändrade etc, och en av de coolaste sakerna så här långt är det “ 8-coil shakti &" ;. It &'; s TMS enhet som utvecklats av Mr Todd Murphy. Han är en Behavioral Neuroscientist samband med Dr Michael Persinger. Detta är kraftfulla saker och något du verkligen bör studera först om du planerar att använda den. Omdömen

Bliss Coded ljud Review, en ljudmönster baserat på matten bakom det gyllene snittet, upptäcktes av mig själv (Marcus Knudsen) i 2008. Började som ett försöksprojekt och släpptes till allmänheten efter aldrig sinande önskemål från deltagarna i projektet som gillade den så mycket att de började erbjuda pengar för att få tag i fullängds ljud. De flesta av deltagarna nådde ett meditativt tillstånd i ett par minuter tillsammans med en hel massa andra njutbara effekter. . Dessa effekter upplevdes ännu snabbare än med normal hjärnvågsstimulering Omdömen

Du väljer
I &'; ve provat alla de tekniker som nämns i den här artikeln och många fler. Dessa är de som fungerar enligt mig. Njuta frukterna av meditation, utan att behöva lära sig hur man odlar trädet Omdömen

Lycka Omdömen

/Marcus Knudsen Omdömen  .!.