Bokrecension: Wherever du åker, det är du: Mindfulness Meditation i vardagen Life

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet meditation. Meditation är det praxis att fokusera och vända uppmärksamheten inåt till sinnet. Jeanie Marshall är den officiella guiden till meditation. Wherever du åker, det är du: Mindfulness Meditation i vardagen,
av Jon Kabat-Zinn, är en värdefull resurs för personer intresserade av meditation Information och det är tillgänglig via Amazon och Barnes and Noble.

10th Anniversary Edition av inspirerande och praktisk vägledning till meditation, innehåller en helt ny efterord och en audio-exklusiv intervju med författaren. Omdömen

En enkel och okomplicerad introduktion till buddhistisk meditation från en av landets &'en; s ledande auktoriteter på stressreduceringstekniker, har Dr Kabat-Zinn visade här två tusen år gamla buddhistiska metod för avslappning till tusentals patienter. Genom mindfulness, man gör varje ögonblick räknas. Med "fånga" nuet och leva fullt ut i varje ögonblick, kan man minska ångest, uppnå inre frid, och berika livskvaliteten. Med värme och humor, vart du än går DÄR DU ÄR blandningar berättelser, dikter, och vetenskapliga observationer med lätt följt instruktioner. Resultatet är en unik ljudprogram som är en del inspiration och en del studiehandledningen till ett revolutionerande nytt sätt att vara, att se och leva Omdömen  ..