Vad är Qigong?

Qigong (Qi Gong, Chi gong eller Chi Kung,) är ett system för taoistisk träning och meditation utvecklat minst 4000 år sedan i Kina. Ordet "qigong" kanske bäst kan översättas som "energi mästerskap." Det är en metod för att balansera kropp, själ, känslor och ande genom en rad externa och interna rörelser med mental koncentration. Dessa rörelser, tillsammans med vissa ämnen och biomekaniska kropp anpassning, samordnas med andningen och sinnet. Omdömen

Det finns många former av qigong och tillhörande metoder såsom jing dong, dong gong, zuo gong, wushu gong, nei kung, etc. T'ai Chi, ofta översätts som "högsta ultimata" eller "högsta ultimata energi" kan betraktas som en särskilt utvecklad form av rörliga qigong. För våra syften här, kommer vi att överväga några av dessa olika former av taoistiska energiövningar och meditationer som en form av qigong. Omdömen

Man kan tänka qigong för att vara ett slags taoistiska form av rörliga yoga, även om qigong ställningar tenderar att vara mindre ansträngande än många yoga asanas. Med viss anpassning kan qigongen utföras genom i stort sett vem som helst, oberoende av fysiska tillstånd, så länge som den praktiserande läkaren kan koncentrera mentalt.

Typer av Qi Gong
Ibland qigongen är indelad i underkategorier beroende på dess ansökan. Så det finns medicinska qigongs, krigs qigongs, hälso qigongs och andliga qigongs. Qigong kan också klassificeras av riktningen och avsikt av den frigjorda energin.

Extern Qi Gong Omdömen Extern qigong genererar livskraft internt och sänder denna energi externt. Så kan kamp qigongen betraktas som en form av extern qigong som kunde medicinsk qigong. I medicinsk qigong, genererar qigongmästare chi och riktar den mot en patient som behöver helande. Detta är besläktad med ett slags "handpåläggning" i västerländska traditioner av andlig healing. Omdömen

Interna Qi Gong Omdömen inre qigong genererar energi och cirkulerar det inom utövaren. En tillämpning av denna form är den interna självläkande, där man cirkulerar energi för att avlägsna fysiska blockeringar eller obalans. Denna blankett, tillsammans med medicinsk qigong, är något relaterad till disciplinerna orientalisk medicin som akupunktur och herbology, som syftar till att balansera en patients livskraft. En annan tillämpning av den interna qigong är för andlig utveckling. Här är andlig kraft genereras och cirkuleras internt genom energikanaler och chakran i syfte att rensa karmiska effekt, uppnå självkännedom, utöka eller upplösning ego gränser och direkt andlig upplevelse.

Avsikt i praktiken
I termer av karmiska avsikt kunde kamp qigong anses vara den lägsta formen av qigong, eftersom avsikten är att kontrollera eller skada andra. Medicinsk och hälsorelaterad qigong skulle ha en högre avsikt, eftersom de arbetar för att lindra lidandet och skapa hälsa. Andlig qigong har den högsta avsikt, eftersom det handlar om sig med självförverkligande, utvidgas eller mystisk medvetenhet och upplysning, som den här planeten behöver så desperat vid den här tiden. Omdömen

Qigong kan karakteriseras som en mild form av icke -impact aerob träning och stretching lämplig för uppvärmning mer ansträngande motion. Ett exempel på detta skulle vara Tiger Woods, som sägs har tränat qigong. Qigong kan användas som en fristående form av mild fysisk underhåll samt. Det är också en mycket effektiv form av stresshantering när de används för att lugna känslorna och centrera själv. Qigong som en andlig disciplin är en rörlig meditation särskilt väl lämpad för rastlösa västerländska sinnen och aktiv, stressad, och tids utmanade livsstil. För mer information, gå till: www.inner-tranquility.com (c) 2006 Keith E. Hall. All rights reserved Omdömen  ..