Guidad Chakra Healing Meditation

1. Sitt ner bekvämt och blunda. Sätt fötterna på marken, och lägga händerna på benen, eller bredvid dig. Håll ryggen sundet. Andas in djupt genom näsan ner i din mage, och sedan andas ut sant munnen och låta det gå. Andas in djupt och andas ut helt. Känn din kropp koppla av med varje andetag du tar. Omdömen

2. Fokus nu din uppmärksamhet på din kropp. Börja med fötterna. Känn dina muskler i tårna och fötter avkopplande, känner benen avkopplande, dina höfter, bål, armar, nacke och huvud. Håll dig medveten om din andning. Andas in och ut mycket djupt. Omdömen

3. Se en gnista av vitt ljus i mitten av din kropp. När du andas in, känna ljuset expanderar direkt. Låt din kropp fylla med denna rena, kärleksfulla vitt ljus. Det vita ljuset blir större än din kropp. Visualisera dig aura fylla upp med denna rena, kärleksfull vitt ljus. Omdömen

4. När du andas ut, andas någon spänning och smärta som du kan känna i kroppen. Håll andas in ljuset, och andas ut alla spänningar tills du känner dig avslappnad och lugn. Omdömen

5. Om du märker att din hjärna börjar att glida malm prat, försiktigt föra din uppmärksamhet tillbaka till din andning. Omdömen

6. När du andas in din dra energin i jorden upp genom dina rötter, upp in i din kropp. Känn denna energi vid basen av ryggraden, och häll energi i ditt rotchakrat. Se energin i detta chakra som en rubin rött ljus, glödande i din kropp. Se din chakra rengöras och expanderar. Rotchakrat är din plats för din trygghet, säkerhet och stabilitet. Nu kan du chakra är öppen och flytande, upprepa efter mig, högt eller mentalt, &'; Jag är i samklang med min djupaste känsla av tillhörighet, och jag är säker &' ;. Omdömen

7. När du är klar, låt energin från jorden stiga upp till din andra chakra, den sexuella chakra. Detta ligger 2 inches nedanför naveln. Detta är din plats för kreativa energi på alla nivåer. Fysisk, konstnärliga och sexuella. Känna och se den glödande med orange sken, och se och känna den rengörs, och expanderar. När detta chakra är öppen du är kapabel att känna glädje i kroppen. Jag är öppen för min kreativitet och sexualitet. Jag känner mig strålande och levande. Omdömen

8. I din egen tid, andas jorden energi upp i din solar plexus chakra. Detta är din anslutningspunkt din vilja, och din personliga makt. Visualisera en gul färg. Känna och se den rengöring och utöka din chakra. Nu, i en helig, andlig sätt, säg, jag är stark, och hela, och kunna göra alla de saker som jag kom in i detta liv att göra. Omdömen

9. Nu ser och känna energin från jorden fortsätter att stiga upp till ditt hjärta chakra. Känn det flyter in i ditt hjärta. Bild en vacker smaragdgrön ljus glöder i mitten av bröstet. Se det som rengöras och expanderar. Hjärtchakrat är platsen för kärlek och känslor i kroppen. Upprepa efter mig, och '; Jag är en varelse av kärlek, född in i denna värld att känna kärlek, att ge och ta emot kärlek. Det är säkert för mig att känna sig älskad. Jag är älskad, jag är älskad. Jag älskar, jag älskar &' ;. Omdömen

10. Nästa, rita jorden energi upp i halsen. Detta är din hals chakra. Det är din plats för kommunikation. Det hjälper dig att tala tydligt och sanning fullt, och hjälper dig att vara spontan. Se en himmelsblå lätt rengöring och utöka din hals chakra. När du gör detta att säga, och '; Det är säkert att säga min sanning i dag. Alla mina kommunikation är uppfyllda och som föreskrivs i varje ögonblick och ' ;. Omdömen

11. Rita energin nu upp till mitten av fyra huvud mellan dina 2 ögon. Detta är din tredje ögat. Din plats medvetenhet, och psykiska uppfattningar. Känn en punkt av djup indigo ljus glödande. Se och känna det expanderar och rengöra din tredje ögat. Säg, &'; Jag ser nu allt klart, jag kan se sanningen &' ;. Omdömen

12. Nu jorden energi stiga upp, hela vägen upp till toppen av huvudet. Detta är din krona chakra, din energi center som ansluter dig till ditt högre jag. Nu fokusera på denna punkt och hålla andas försiktigt och jämnt. Föreställ dig en stråle av violett ljus skiner upp i skyn. Låt ljuset att rengöra och utstråla din chakra. Nu, upprepa efter mig, och '; jag är ansluten med min högre själv. Idag, kommer allt som jag gör och alla interaktioner med andra, från denna plats av högre själv. Jag steg tillbaka och låta min ande vägen &' ;. Omdömen

13. I din egen tid, se och känna blanka fibrer som kommer ut ur ditt huvud. De växer och växer och går upp i universum, kontakt med solen, stjärnorna, och alla andra planeter. Nu, när du andas in djupt, du ser och känner energin som kommer ner från universum i din kropp. När du andas in energi, flyttar den genom alla dina chakran. När detta händer, märker energibalansering och energigivande alla dina chakran. Känn dina chakran alla på en gång. Känn dig själv som en regnbåge av levande ljus, som är ansluten till jorden och universum. Omdömen

14. Andas nu båda energiströmmar i. Upp från jorden och ner från himlen, samtidigt. Låt dessa två energier för att väva samman i hjärtat och fylla din kropp. Håll andas in energi och ndash; upp från jorden, och ner från himlen. Du är nu förankras ordentligt mellan universum och jorden. Du är helt utvilad, lugn och fredlig. Din energi är balanserad, och du är full av vitalitet. När du är klar, bli medveten om din kropp igen, var du sitter. Känn dina hjärtslag, lyssna på ljuden runt omkring dig, vicka på tårna, och långsamt, i din egen takt, öppna ögonen. Omdömen

Ett ständigt ökande antal människor från alla samhällsskikt och alla punkter över hela världen deltar i reguljär guidad meditation för att uppnå en ökad känsla av självmedvetenhet. Om det är något som du är intresserad av företaget, om du vill förbättra din självkännedom genom guidad meditation, kommer du vill ta en titt på chakra aktivering album på www.angelmeditations.net

Liknande (chakran blogg) http://angelmeditations.net/category/blog/7-chakras/

Relaterat: (Album) Chakra Aktivering - http://angelmeditations.net/estore/cd-chakra-activation-seven-7- chakran -...

Relaterat: (Gratis meditation) 1. Root Chakra (7 chakras) – http:. //angelmeditations.net/2011/07/chakra-meditation-root-activation-gr ... Omdömen