5-Minute Meditation: Ljus Song

Sitt tyst i en bekväm plats med ögonen stängda. Ta några djupa andetag, in genom näsan och ut genom munnen. Lyssna till rytmen av din andedräkt, känna din kropp koppla av från toppen av huvudet, hela vägen ner till tårna ... Omdömen

Börja med att bilda en levande bild i ditt sinne. Se innan du en stor gyllene kalk, spiller över med en blek grönt ljus. Den mjuka sken av detta ljus är lugnande att titta på och verkar härröra ett ljud som tusen änglar sjunger ... Omdömen

Låt detta ljus födda musik blir tydligare och mer levande. Lägg märke till hur ljuset-låten harmonierar med din hjärtrytm. Du kan känna en helande kraft i den sjungande melodi som redan att du känner dig lättare ... Omdömen

Visualisera dig själv att nå ut med händerna kupade ihop och doppa i den gröna lampan som om det var en pool av kallt vatten ...

Nu lindra dina händer mot din ditt hjärta center och låt den gröna lampan försiktigt tränga dig dit. Låt denna milda grönt ljus att expandera i ditt hjärta och hela din kropp fyller dig med oerhörd glädje, få ett leende på ditt ansikte ... Omdömen

Känn sång detta ljus dans inom dig, rör sig genom blodomloppet, tvätta bort alla dina stress och oro. Observera hur din kropp reagerar på tröstande, harmonisk musik frigöra ditt sinne, balansera dig ... Omdömen

Tillbringa så länge du gillar frossa i en uppmjukning av denna anbudsinfordran ljus sång. Hör det flödar genom dig, Sanering dig helt. Njut av känslan av frid och förnöjsamhet, och kom ihåg att du kan ta i denna vackra ljus sång som helst du vill ... Omdömen

Så småningom fördjupa dina andetag och återgå till det ögonblick. Ta med din uppmärksamhet tillbaka till rummet. Rör försiktigt fingrarna och tårna och långsamt öppna ögonen. Detta är ett underbart sätt att släppa ångest och lyfta din sprit som helst på dygnet. Omdömen

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Du har tillåtelse att skriva ut vad du just läst. Använd den i din e-zine, på din webbplats eller i ditt nyhetsbrev. Det enda kravet är att du inkluderar följande sidfot ... Omdömen

Detta 5-minuters meditation av Avalon De Witt. Besök http://www.PsychicAvalon.com för mer ursprungliga innehållet så här. Reprint tillstånd beviljas detta sidfot Omdömen ingår Omdömen  ..