Öva Tonglen Meditation och Go Beyond Uppleva Compassion

En av mina favorit meditationer är Tonglen. De av er som är bekanta med den vet att Tonglen är en medkänsla meditation. I korthet denna meditation består av att andas in lidandet och sedan förvandla det till ljus på utandning.

De av er som utövar buddhistiska läran kommer att uppskatta de enorma fördelarna med att lära medkänsla för alla levande varelser. Känsla medkänsla för andra är ett sätt att uppleva enhet. När du upplever enhet kommer du att känna otroligt lugn och frid. På denna plats hela universella fältet utvecklas med sin enorma potential, vilket är oändligt. Detta tillstånd är också den mest grogrund där frön från manifestation sås och en bra anledning för alla att lära sig åtminstone en typ av meditation. Omdömen

Idén om medvetet ta i lidande, särskilt för andra fyllningar många med en känsla av rädsla och oro. Dessa känslor härrör från ett missförstånd av praxis men.

För att förklara detta jag vill dela med dig den mycket enkla och grundläggande förutsättningen för alla helande modaliteter. Läkning av kropp och själ uppnås genom att acceptera och erkänna den negativa och sedan reframing det i det positiva resultatet önskas. Med andra ord, bekräftar du två motsatser med samma styrka och därmed skapa en neutral position. Matematiskt skulle jag också helt enkelt säga: Plus och minus lika med noll. Noll är tillståndet av balans som kan skapas nya saker.

universum strävar alltid balans i ett eller annat sätt, eftersom det från detta tillstånd den förnyar sig och utvecklas. Denna princip är naturligtvis också sant för människor, eftersom vi är ett uttryck för universum och vår existens styrs av samma lagar. Omdömen

Vi är ständigt utvecklas, och om vi tillåter processen utan inblandning detta kan ske ganska smidigt. Tyvärr, kastar vår luftkonditionering många käppar i hjulet universella verk. Vi har lärt oss att arbeta mot, snarare än med universella lagar.

För att utvecklas och vara i kontakt med världen fri från störningar, (vår negativa och begränsa konditionering och själv inducerad trance tillstånd), måste vi lära oss hur man blir mentalt kvickare. När du lär dig att vara mentalt kvickare du också lära dig att gå med strömmen automatiskt och låt förändring ske med mindre och mindre motstånd.

Tonglen är en praxis som tränar din mentala flexibilitet när du flyttar från att erkänna negativa till visioner motsatsen, det positiva i snabb följd. När du tränar Tonglen i 20 minuter eller så, varje dag du kommer att känna en sammanslagning av motsatserna som ditt sinne gradvis blir varje fredligt, eftersom du neutralisera negativitet, som blockerar framsteg.

Den resulterande neutral mark är en mycket kraftfull grund för mental och fysisk förnyelse. När du är i denna mentala plats kan du skapa nya visioner och idéer som tar dig till närmare svar på alla dina problem som stress och ångest börjar falla bort Omdömen  ..