Din tantrisk Remedy för Daily Stress

Är du trött från alla springer runt du gör varje dag? Har du varit gå och gå och gå? När var sista gången du gjorde kärlek med din partner (eller dig själv?) Jag kommer att lära dig de mest värdefulla verktyg för att hantera vardagens stress. Är du redo? STOPP.

Vad ?? (Japp, du läste rätt - STOPP.) Katalog

Saken är - det är en energisk sak. Det är inte lätt eller vi skulle alla göra det. Det är inte enkelt eller du inte skulle vara trött. Och det är inte precis vad du tycker - det är djupare och mer subtila, men också wayyyy mer kraftfull än du tror!

Det är en upplevelse. Är du redo?

Du ser jag har en tendens att lägga ut en massa energi. Jag brinner för mitt liv, mina barn, mitt arbete - i stort sett allt jag lägger mitt hjärta i, jag brinner för. Och jag lärde mig tidigt att tänkt att sätta energi OUT. Vi vet alla vad som leder till att - utmattning, trötthet, över att äta under sova, och att vara ur balans.

Våra scheman är set-up för att köra på tom, sätta energi ut, och antingen bli sjuk eller känner utplånats vid tiden helgen kommer. Jag har botemedlet för dig.

Här är hur man faktiskt STOP (min lärare Dawn Cartwright lärde detta för mig - jag tror att rötterna är i Osho läror.) Du måste lita på mig om och faktiskt göra följande stegen nedan:

# 1. Sitt ner och ta 3 långa djupa andetag. När du andas in, samla din energi upp - ta allt tillbaka inom dig. Du behöver inte veta vad jag menar - bara hålla avsikten och det kommer att fungera.

# 2. När du känner dig mer ansluten till din kärna, ta några fler andetag - in genom kronchakrat (toppen av huvudet) och ta din andedräkt (Gud) ner genom kroppen hela vägen till dina fötter. Gör det några gånger.

# 3. Nu ... är du inbjuden att träna STOP genom att göra följande mycket långsamt, som om en gående meditation: gå från rum till rum att hålla en mjuk blick; stanna vid ingången till varje rum innan och berätta för dig själv STOP. Stå vid dörren, andas djupt och komma till en plats där hela kroppen känns inte som det kommer IN eller komma ut. Bara stå där, fortfarande, med ingen plats att gå - inte framåt, inte bakåt. Bara sluta.

# 4. Öva # 3 ovan i varje rum i ditt hus.

# 5. Gör detta varje dag i en vecka och låt mig veta hur du känner.

När du känner dig överväldigad, upptagen, trött, och undrar hur du kommer att få allt åstadkommit - kom ihåg STOP. Det är ett liv-sparare! .. Verkligen Omdömen