Slutligen något med goda sidan Effects

Studier har visat att de som mediterar regelbundet har minskat sjukdom, stress, och behovet av vila. De biverkningar av meditation innehålla en förteckning så lång tid det skulle ta en hel sida för att lista dem. I &'; ll satsa du vet vad de flesta av dem är redan Omdömen

En av de mest tvingande skäl att meditera är att processen med meditation i sig är så avkopplande.. Meditation isn &'; t beroende på resultatet, men handlingen av meditation i sig är en givande, transportera dig till ett tillstånd av lugn medvetenhet under processen av meditation i sig, inte bara i slutet av utbildningen.

Tänk på att för en minut. Alla de stora fördelarna med meditation du läsa om är biverkningar! Don &'en; t du önskar att du kunde hitta en lista som det på en medicin flaska? Men du kan &'en; t-du bara få dem från en vanlig meditation Omdömen

Varje dag du upplever en konstant angrepp av stress.. Du bombarderas av negativa energier i form av sådana saker som TV, buller, argument och blaring musik eller arga människor. För att motverka denna överväldigande kraft negativitet och stress, behöver du en stormakt. Det supermakt är meditation. Omdömen

Många månar sedan, omgiven natur människor under sina dagliga rutiner. Det fanns inga konstgjorda ljudvibrationer från telefoner eller maskiner; det fanns inga spänningar och sjukdomar till följd av industrikomplex städerna. Det var ljudet av vatten, suset av vinden, skönheten i stjärnorna på himlen, och doften av jorden. Det fanns naturliga rhythmns i varje aspekt av det dagliga livet, som människor planterade frön, vårdas dem i livsmedel, och när de observerade naturens cykler de kände en anslutning till dem.

Nu, naturligtvis, vi kan leva hela vår livslängd utan att någonsin i kontakt med naturen på ett direkt meningsfullt sätt. Vi lever i artificiellt kontrollerade klimat, vi samla mat från snabbmatsrestauranger eller livsmedelsbutiker där det &'; s som finnas färdigförpackade från en fabrik. På ett sätt kan man säga att vi skilsmässa oss från våra naturliga ursprung och vår organiska, original tempo i livet. Omdömen

Meditation ger dig ett enkelt och portabel metod för att inleda de förlorade naturliga rytmer, genom att stänga ut världen omkring dig, att släppa din kropp, och rensa ditt sinne av alla konstgjorda stressen den samlar medvetet eller omedvetet under loppet av ditt dagliga liv.

Meditation kostar ingenting, har några skadliga biverkningar, och det vann &'en; t lägga kalorier eller kolesterol till din diet. Och det och' s inte beroendeframkallande i samma mening som droger och alkohol. Men det ger dig en förhöjd känsla av välbefinnande, som kan jämföras med en naturlig och" högt och" mer kraftfull än de som induceras av läkemedel. Det kan bli en “ positiv &"; missbruk.

Din kropp är en komplex skapelse, och din hjärna hjälper din kropp producerar naturligt läkemedel som är många gånger mer kraftfull än narkotika. När du mediterar, utsöndrar kroppen hormoner och kemikalier som faktiskt ger en otrolig rush av energi och glädje, och detta är bara en av de fantastiska biverkningar av meditation. Omdömen

Meditation betyder olika saker för olika människor. Vissa använder den i stället för, eller förutom, psykoterapi. Andra tycker att det är värdefullt som ett verktyg för att förbättra sport eller arbetsinsats, och för att öka minne och kreativt tänkande. Vissa människor är beroende av den för att hjälpa dem att hantera sorg eller efterdyningarna av trauma eller tragedi, och att återfå en uppskattning för livet och' s skönheter. Och det finns de som använder meditation som ett kreativt verktyg för att inspirera dem i konst och musik. Omdömen

Meditation ger dig starkare vitalitet, sexuella energi och lugn, eftersom det ger en paus som är jämförbar med djup, vilsam sömn . Det i sig är en fantastisk anledning att tillbringa några minuter om dagen meditera Omdömen

Det finns otaliga skäl att meditera, inte nämna att det &'; s. Nummer ett sätt att göra din personliga världen till en bättre, mer lugn och harmonisk plats. Ta dig tid från ditt stressiga liv för att pausa och fräscha upp dig med en vanlig meditation Omdömen

Never Stop Exploring Life Omdömen  .!.