Sele din energi med andetag Control

Du vet säkert redan att hjärnan har två halvklot, höger och vänster, och att den vänstra sidan av hjärnan styr i allmänhet den högra sidan av kroppen och vice versa.

Den vänstra delen av hjärnan är i kontroll när logik behövs. Den styr verbala uppgifter, att uppmärksamma detaljer och linjärt tänkande. Den högra hjärnhalvan, å andra sidan, är mer kreativa. Det omfattar visualisering och intuition.

Vore det inte bra om man kan kalla på kreativa eller logiska egenskaper ditt sinne eller andra när du behöver det? Omdömen

Sanningen är att du kan, bara genom att använda en liten andningskontroll. Uppmärksamma hur du andas och tar dig tid att andas på rätt sätt kan göra stor skillnad i din energi nivåer.

Du har förmodligen tänker att du inte vet att det var ett fel sätt att andas, och det finns verkligen inte, det är bara mer effektiva och mindre effektiva sätt beroende på vad du vill göra.

Låt oss säga till exempel att du studerar för ett test. Kanske är det ett matteprov. Du behöver all den logiska hjärnan du kan hantera så att du kan fokusera på att minnas och förstå materialet till hands.

Ta en snabb paus från dina studier, använd spetsen av ett finger för att försiktigt stänga vänster näsborre genom att trycka den mot den köttiga delen av näsan. Sedan är det bara andas in och ut genom höger näsborre för ett par minuter.

På samma sätt, om du behöver energi för att utnyttja dina kreativa krafter, försiktigt hålla höger näsborre stängd och andas endast genom vänster näsborre. Denna process fungerar eftersom det aktiverar olika energivägar i kroppen, aktivera olika egenskaper hos dig. Det är en mycket kraftfull process.

Det här är ett riktigt enkelt sätt att ändra dina energimönster genom andningskontroll och ge dig själv en liten boost och en extra dos av fokus. Det är vetenskapligt visat att vi andas naturligt av en näsborre åt gången, och vi omedvetet ändra vilken näsborre vi använder ungefär var 90: e minuten, och nivåerna av aktivitet i delar av hjärnan faktiskt förändras på motsvarande sätt till förändringen i andedräkt.

Detta gör en mycket vettigt eftersom det håller en god tillgång på syre går till båda delarna av hjärnan, men när du behöver en knuff kan du enkelt selektivt andas genom en näsborre eller andra för att få mer energi och fokus i det arbete som du gör.

Det här är ett enkelt sätt att använda andningskontroll för att förbättra ditt liv. Det tar bara ett par sekunder; Jag hoppas att du prova det Omdömen  !.