5-minuters meditation - Healing Temple

Sitt bekvämt i en privat plats. Blunda och se till att ryggen är rak. Rita nu er uppmärksamhet på dina andetag ... Omdömen

Lägg märke till stigande och fallande av bröstkorgen. Känner någon spänning eller ångest som lämnar kroppen med varje andas .... Omdömen

Dra dina andetag djupare in i magtrakten. Låt dig slappna av, börjar vid tårna och arbeta dig uppåt, tills du når toppen av huvudet och hela kroppen är avslappnad ... Omdömen

I ditt inre öga, tänk dig själv stående på toppen av en trappa. Du kan se en strålande, vitt ljus skiner ut underifrån ... Omdömen

Visualisera själv fallande trapporna. Längst ner i trappan du befinner dig i en vacker, heliga tempel. Sitter i mitten av rummet är en bländande väsen av ljus. Denna varelse inbjuder dig att sitta ner ... Omdömen

Detta kan vara någon uppstigen mästare som du identifiera sig med; Jesus Kristus, Kuan Yin, Buddha, eller ens Metatron ... Omdömen

Nu ser dig själv att nå ut och gå hand med denna kärleksfulla väsen. Känn denna herre kraftfulla, helande ljus komma in i dina händer och passerar genom kroppen i vågor. Låt detta ljus flöda fritt ... Omdömen

Känn sin fredliga, helande visdom expanderar i kroppen, höja ditt medvetande. Låt det väsentliga i denna rena ljuset sträcker sig utanför kroppen, fyller templet omkring dig. Då känner det sträcka sig bortom templet till oändligheten ... Omdömen

Känn din kropp, sinne och själ kommer i linje med gudomliga viljan. Du är i harmoni med den naturliga ordningen i universum och det är en glad känsla. Sola sig i skenet av denna glädje för en stund ... Omdömen

När du är redo att lämna, tacka din besteg mästare för att dela denna kärleksfulla tid med dig. Sakta gå tillbaka upp för trapporna, vilket med en förnyad känsla av frihet ...

Kom ihåg att du kan återvända till detta helande tempel som helst du vill. Ange din kropp och öppna ögonen. Sträcka Försiktigt dina lemmar och njuta av din dag. Omdömen

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Omdömen Du har tillåtelse att skriva ut vad du just läst. Använd den i din e-zine, på din webbplats eller i ditt nyhetsbrev. Det enda kravet är att du inkluderar följande sidfot ... Omdömen

Detta 5-minuters meditation av Avalon De Witt. Besök http://www.AskAvalon.com för mer ursprungliga innehållet så här. Nytryck tillstånd beviljas detta sidfot ingår Omdömen  ..