Yoga Meditation

Yoga Meditation Omdömen

Under de senaste åren asanas (ställningar & sträckor) av Hatha Yoga har blivit mycket populär i väst som en form av motion. Det finns enorma fördelar med att lägga till denna aspekt av yoga i din livsstil. Men många av dess utövare don &'en; t inser att asanas utvecklades av de gamla yogis som ett sätt att påverka kroppen så att det kunde sitta helt stilla under långa timmar av meditation.

Ordet yoga på sanskrit betyder union och det beskriver ett sinnestillstånd som skall uppnås eller rättare sagt ett tillstånd av no-sinne. Den antika vise Patanjali skrev Yoga Sutras, en bok med verser som beskriver hela bana 8-faldigt Yoga filosofi, någonstans mellan 1700 – 2200 år sedan. Patanjali beskrev Yoga som tanken fritt tillstånd. Och det är genom att uppnå den tanken fritt tillstånd, där föreningen av vår mänskliga medvetande och medvetandet om universell magnetfältet sker.

Vägen till tanken fritt tillstånd börjar och slutar med konst och vetenskap av meditation. Meditation är kulmen av flera steg som omfattar pranayama, som infördes tidigare i avsnittet om andning och begär kontroll. Pranayama eller livskraft kontroll är nyckeln till att kontrollera sinnet eller mer specifikt de tankar som uppstår i sinnet.

När vårt fokus inte längre störs av vad som händer runt omkring oss, vi kan påbörja processen med att försöka koncentrera sig, vilket i Yoga beskrivs som Dharana. När föremålet som koncentreras på och motivet eller en gör anriknings blir en, då är du mediterar, detta beskrivs med termen Dhayana. Detta tillstånd är en helt underbar stat, och allt som behövs är en smak av det för att hålla er kommer tillbaka för mer Omdömen

Öva även lite meditation varje dag har fördelar enorma hälso inklusive:. Omdömen

• Normalisera blodtryck Omdömen

• Sänka kolesterolnivåerna

• Förbättrad Bronkialastma symptom Omdömen

• Befrielse från Insomnia Omdömen

• Befrielse från ångest Omdömen

• Anger Management

Folk som mediterar har mer energi, sova bättre och har mindre stress och spänningar i deras liv. Många tycker att det är lättare att minska alkoholanvändning, sluta röka, och släppa ohälsosamma vanor. Forskning visar också att de har lägre sjukvårdskostnader, färre läkarbesök och mindre sjukhus. Omdömen

Utdrag från The Magnetic Diet. http://www.magnetic-diet.com/book
.