Hur man mediterar med en Mantra

Dessa dagar när en politiker upprepar ett löfte om och om igen kommentatorer säger att detta löfte har blivit en “ mantra &"; för detta politiker. För journalisterna, ordet “ mantra &"; innebär en meningslös fras som upprepas i all oändlighet. För yogis dock, är ett mantra ett ord eller en samling av ord, som har makten att befria en människa från alla begränsningar. Omdömen

Hur kan en upprepning av ett ord eller några ord har förmågan att få till stånd sådana mirakulösa resultat? Det är alla baserade på en enkel psykologisk princip “ som du tror, ​​så att du blir &".

Om du någon säger till dig “ Du &'; re dumt &"; att &'; s naturligtvis en dålig förolämpning och kommer att skada dig. Men om du börjar tänka “ jag är dum, och" och fortsätta att upprepa denna fras om och om igen, så det är mycket värre. När någon säger att du är dum, så är detta en negativ yttre förslag. När du börjar tänka på det, då du ger dig själv, en negativ självsuggestion. Om du hålla tänker på ett negativt sätt, då din personliga utveckling kommer att skadas. Omdömen

Meditation mantran har en positiv innebörd. De påminner om att din sanna natur är något stort: ​​rent medvetande och gränslös kärlek. Om du börjar tänka på den bästa delen av din varelse, börjar du få mer förtroende för dig själv och detta kommer att framgå i dina handlingar. Omdömen

Men många människor läser filosofiska, andliga eller självhjälp böcker som förklarar dessa idéer, och ändå aldrig inser dessa stora sanningar i deras vardag. Det räcker inte att bara tänka på en bra idé en gång, och stäng sedan boken. Du måste tänka på ett koncentrerat och systematiskt sätt under en tidsperiod för att få resultat Omdömen

Meditation mantran har en speciell kvalitet som hjälper till i arbetet med att koncentrerad, positivt tänkande. Deras mycket vibration har kapacitet att koncentrera sig och fokusera ditt sinne. Vissa ljud, såsom borrmaskin bryter en trottoar, kan störa dig mycket, medan andra ljud, liksom lugnande musik, kan transportera dig till en annan värld.

stavelser och ord som används i meditation mantran har valts utifrån deras ljudkapacitet, och de kraftigt underlätta uppgiften att koncentrationen och kontemplation, samt att bära en positiv innebörd. Omdömen

För att få fördelarna med mantra meditation, måste du att meditera regelbundet med ett mantra som har en positiv innebörd och förmåga att hjälpa dig koncentrera sig. Du måste göra det på regelbunden basis, sitter tyst två gånger per dag under en period av 10 till 30 minuter. Omdömen

Det låter enkelt, men den gemensamma erfarenheter av de flesta människor är att när du sitter och försöker tänka på ett ord eller en fras, är ditt sinne fylls snabbt med många andra tankar; tankar om arbete, ekonomiska problem, konflikter med människor och alla möjliga andra frågor. När detta händer, och det kommer säkert att, då måste du ta dig tillbaka till mantrat. Meditation är en process där du koncentrera dig på mantrat och dess innebörd för så länge du kan, och när du tänka vandrar, ta dig tillbaka. Omdömen

Fortsätt att göra det, och du kommer att uppnå en förbättrad förmåga att koncentrera och djup inre frid. Omdömen

Det kan fortfarande låter för bra för att vara sant, och vissa intellektuella hånar den påstådda kraften i ett mantra. En gång kom en känd indisk yogi till Amerika och levererat många föredrag om detta ämne. I en av föreläsningarna han utmanad av någon i publiken som sa att det inte var möjligt för ett enda ord att leverera de resultat som yogin lovat. Yogin vände sig till mannen, som var en framstående professor och sade “! Du dåre &";

Professorn blev röd, och började skrika på yogi, som lugnt såg professor varva ner.

yogi vände sig sedan till professorn och sade: “ Nu kan du förstå kraften i ett enda ord? Allt jag gjorde var fullkomlig ordet “ lura &"; och ditt beteende ändrades på ett ögonblick Omdömen  !.