Hemligheten till meditation och Moving Beyond det är Limitations

Daily meditation är den enskilt största och enklaste praxis du kan göra för att slappna av, återställa din energi och älska dig själv. Att återansluta till din ande och erfarenhet som du verkligen är, är detta det första steget, men det kommer bara ta dig så långt. Omdömen

Många framgångsrika människor som Oprah Winfrey, Marianne Williamson och Deepak Chopra svär vid det. Varför? Eftersom det är visdom, frid och glädje i att vara närvarande med stillhet. I dagens värld är det nästan en radikal handling att vara stilla, andas och helt enkelt vara med dig själv utan distraktioner. Omdömen

Det finns många sätt att meditera, men här är ett enkelt sätt att börja om du är ny till meditation

- Sitt i en tyst plats antingen på en kudde på golvet eller i en stol Omdömen

- Håll din ryggrad rak, hakan ner och föreställa sig en sträng drar upp i mitten på din. huvudet upp till taket Omdömen

- Sedan är det bara att fokusera på din utandning - andan är ditt liv källa. i en mening är Guds andedräkt andas du Omdömen

-.. dina axlar och din käke är avslappnad Omdömen

- Ögonen kan vara öppen eller stängd. Om de är öppna, hålla en öppen blick som inte är inriktad på ett visst objekt. Omdömen

Som ditt sinne lopp märker tanken och låt den passera som ett moln. Det är nget att göra. Bara helt enkelt vara. Omdömen

Det är allt du gör, men fördelarna för din fysiska och psykiska hälsa kommer att bli enorm. Tyvärr kommer de av oss som har mediterat över 20 år tala om för dig, det finns en begränsning för hur långt det kommer att ta dig andligen. Omdömen

Efter 2 eller 3 års meditera det finns ingenstans att gå förutom cykla runt . Ensam meditation leder till lugna sinnet och blissing ut, men inte till den andliga befrielsen av upplysning och Ascention.

För detta behöver mer avancerade tekniker i visualisering och andning som fokuserar på din hjärna och dina chakran. Dessa tekniker gör det möjligt för dig att vara vaken och medveten när som helst. Att leva i ett tillstånd av nåd där dina vara erfarenheter kärlek, glädje och en känsla av jämnmod hela tiden.

Chalanda Sai Ma är att ha en av hennes huvudlärare tränar intresserade varelser i hjärnan belysning tekniker som kan röra dig bortom meditation och mot upplysning.

Här är en beskrivning av detta från www.humanityinunity.org: "Brain belysning är en enkel och mycket kraftfull uppsättning tekniker som används för att bringa ljus in i hjärnan för att skapa en växande tillstånd väckt medvetande och upplysning i våra subtila kroppsstrukturer. Omdömen

Cyklisk andning bygger och utnyttjar prana, och är kopplad med universell energi regisserad av våra sinnen genom visualisering. Dessa kraftfulla energier riktas in i limbiska systemet i hjärnan. Det limbiska systemet är del av vår neuroanatomi som är säte för medvetandet. Genom att bli anklagad för prana och Light (den Supramental Guds ljus) blir det limbiska systemet elektromagnetiskt och elektrokemiskt stimuleras, väcka medvetenhet och växande medvetenhet i högre tillstånd av insikt. "

För mer information om hur du gör denna enkla men mycket effektiva metoder besök: http: //humanityinunity.org/HIU/SaiMa/DailyPractice/BrainIllumination/ind ... Omdömen

Meditation är första grundläggande steg för att leva ett inspirerat liv. Hur kan du leva din passion innan du prctice ansluter till källan på ett konsekvent sätt? Du kan inte. Lär känna ditt inre jag och då kommer du att börja uppleva utbyggnaden av nåd i yttre världen. Omdömen

Det har skrivits att när en mänsklig kropp dör förlorar 21 gram i vikt. Detta tros vara vikten av din själ som är din livskraft. Tänka mig att leva 80 till 100 år i denna inkarnation och aldrig med någon på den tiden för att fördjupa den mest primära relationen i ditt liv - din relation med din ande.

Lets face it, du kom till detta liv ensam och du kommer att lämna ensam - resten är en gåva. Så varför inte meditera och fördjupa din relation med andan du ska ta med dig när du lämnar? Din ande förtjänar inget mindre!