Den Ambition Stagnator och Dream Killer: Procrastination

Ambition Stagnator och Dream Killer: Förhalning Omdömen “ Den största hindret för framgång är rädslan själv &"; Sven-Göran Ericksson Omdömen Utdrag från Paulet Biedermann &'; s bok “ din bästa You &";
Sinnet är en av de mest komplexa komponenter i människokroppen. Ju mer vi upptäcka om mänskligheten och den mänskliga psych, desto mer inser vi hur lite vi vet. Om du bör rådgöra med någon som studerar sinnet, eller arbeta med psykiska, beteendemässiga eller känslomässiga problem: psykolog, psykiater, Teoretiker, med råd, terapeut eller Sociologer, kommer de att säga en sak, och det är att de inte fullt grepp det sätt på vilket det mänskliga sinnet fungerar
beteendemönster, tänkande process, kognition, social interaktion och precis vad som helst och allt som rör mänskligheten och'. funktionalitet är inte helt klarlagd. En sak som jag är säker på att de flesta forskare överens om, är att oavsett disciplin, kommer de alla överens om komplexiteten i det mänskliga sinnet. Ja, det är verkligen komplex. Vi har lärt oss en hel del om det mänskliga sinnet och hur det fungerar: dess motståndskraft och sårbarhet. Forskare gör ständigt värdefulla genombrott när det gäller hur våra hjärnor fungerar. Icke desto mindre finns det fortfarande mer arbete att göra. Review Det finns vissa individer som lider av personlighetsstörningar. Och att ta det lite längre, måste du veta att några av de människor som själv sabotage har samveten och ofta inte är i dessa grupper. Observera också att det ibland kan vara så att vissa individer lider av dubbla eller samtidiga sjukdomar. Till exempel, den person som själv saboterar kan vara deprimerad eller lider av borderline personlighetsstörning eller någon annan känslomässig eller psykisk störning, till exempel depression, låg självkoncept /känsla. Detta är inte ovanligt i vår patientpopulation som lider av känslomässiga eller psykiska störningar Omdömen Enligt psykologen Dr. Nathaniel Branden, &". om kärnan jag don &'en; t känner värdig framgång eller lycka, jag troligen inte kommer att uppnå det och även om jag gör, jag osannolikt att njuta av det och ". När en person känner att han eller hon inte förtjänar framgång, då själv sabotage är oundviklig. Detta är ett sätt att se till att du inte lyckas.
Även om fokus i denna artikel är rädsla för framgång, kan en rättvisande bild inte ges utan också definierar rädsla för att misslyckas. Vad exakt är det vi talar om när vi talar om rädsla för framgång och rädsla för att misslyckas? Även om mycket olika, manifestera de liknande tecken och symtom. För våra syften, kommer vi att definiera både fraser, men huvuddelen av vårt fokus kommer att ligga på rädsla för framgång Omdömen A) Rädsla för misslyckande definieras som:. En ogrundade och irrationell rädsla att man inte kommer att lyckas. Dessa personer är mycket kritisk mot sig själva. De undviker att ta risker och när de gör ett misstag, istället för att försöka ge den en annan gå, de bekräftar sig själva att misstaget är ett bevis på att de inte kan.
B) Rädsla för framgång är mycket komplex än att ha en orimlig rädsla för att misslyckas. Forskning har visat att rädsla för framgång är nära besläktad med förhalning samt tillståndet för ett &'; s självkänsla. En stor del av detta villkor är undermedvetna. Därför inte lätt att identifiera eller behandlas utan professionell hjälp. Tillsammans med de olika tecken och symtom, har teoretiker och forskare erbjuds ett brett utbud av orsakande agens och liksom behandlingssätt. Mental Hälsovård använder oftast en kombination av metoder samtidigt styra individen att själv utforska. Tillsammans de inte bara identifiera tecken, symptom och bidragande faktorer, men också, behandling hantering och eller terapeutiska ingrepp. Som ni kan se baserat på ovanstående definitioner; Rädsla för framgång är mycket mer komplicerat än att ha en orimlig rädsla för att misslyckas.

Vissa bidragande faktorer att “ Fear of Success &" ;: Omdömen

 Childhood - Vissa irrationell rädsla utvecklats i barndomen. Barn som växer upp till att bli själv saboterar brukar komma från en dysfunktionell familj. Detta är inte alltid fallet. När en förälder är kritisk mot barnet, kommer barnet troligen internalisera sina kritiker och' uppfattning om henne och tillämpa den på sig själv Omdömen  Låg självkänsla -. individen har inte mycket förtroende för hans eller hennes förmåga. De tror ofta att de inte är tillräckligt bra eller värdig nog för framgång och lycka Omdömen  Generaliserat -. Vissa individer lider med generaliserat utan känt ursprung. Individen medför begränsningar på hans eller hennes verksamhet på grund av rädsla Omdömen  Några underliggande psykopatologi som inte diagnostiseras Omdömen  måste anpassas -... Social acceptans Omdömen  Svårt hantera förändring Omdömen  Falskt. självuppfattning när det gäller kapacitet. Omdömen  självuppfyllande profetior.
Listan ovan är ingalunda uttömda, men åtminstone det ger dig en uppfattning om några av de allmänt accepterade bidragande faktorerna. Omdömen

Tecken och symptom på “ Rädsla för framgång &";

1) Förhalning - den enskilde inte uppfyller sin skyldighet i tid. Håller undvika schemalagda aktiviteter och ibland slösar tid på obetydliga saker. Omdömen 2) Oförmåga att fatta beslut. Litar inte på sig Omdömen 3) Förvrängd tänkande - personen feltolkar verkligheten på ett subjektivt sätt Omdömen 4) Låg självuppskattning Omdömen 5) Misstro en och'. Dom... Saknar förtroende när det gäller en och'.... S rätt till lycka Omdömen 6) Själv begränsar aspiration /undergräva hans eller hennes förmåga Omdömen 7) Minskad självvärde
8) Pessimistiska livsåskådningar Omdömen 9 ) Förvrängd “ annan vy &"; eller världsbild. (Till exempel kan se världen som en mycket farlig plats-utan bevis.) Review 10) generaliserad ångest. Omdömen 11) Själv sabotage som yttrar sig på olika sätt och ibland omfatta en del av ovanstående.
12) Själv sabotage som yttrar sig på olika sätt och ibland omfatta en del av ovanstående Omdömen

Gör Change. besegra rädslan för framgång:

Som ni kanske har märkt, de flesta av tecken och symptom relaterade till rädsla för framgång inkluderar, men är inte begränsade till: förhalning, stress, ångest, negativa själv prata och förvrängda vyer. Följande insatser är inriktade på att hjälpa dig att framgångsrikt eliminera dessa oönskade skadedjur och återta kontrollen över ditt liv.
1. Identifiera specifika tecken och symtom på din rädsla till exempel ångest och arbeta för att eliminera dem. Omdömen 2. Avslappningstekniker-andningsövningar
3. Affirmation
4. Motverka negativa själv prata Omdömen 5. Visualisering: avkoppling, vägledning,
6. Själv hypnos
7. Meditation

Var medveten om din känslomässiga reaktion. Omdömen Rädsla för framgång har en hel del tecken och symtom som kan förknippas med det. Vissa är känslomässigt, medan andra är fysiska. En viktig komponent är den känslomässiga reaktion på vissa stimuli. Det är viktigt att du är medveten om detta och lära adaptiva sätt att hantera stimuli. Det är inte en känslomässigt problem men har en känslomässig komponent. En karuselldörr för de individer som är rädda för framgång är detta: Procrastinate – konsekvensångest förhalning-konsekvens-ångest. Genom att förstå, är den utlösande faktorn för ångest förhalning det ger dig möjlighet att förhindra en följd genom att eliminera problemet. Omdömen

Counter negativa själv prata Omdömen Negativa själv prata är en väsentlig del av rädsla för framgång syndrom. Du är mycket kritisk mot dig själv och ganska ofta det är helt oförtjänt. Du övertyga dig själv att oavsett interna kritiker säger är evangeliet och därför du köper i negativitet. Det finns flera tekniker för att motverka negativa själv prata. Varav en är positiv själv prata. Här är ett exempel, Joe &'; berättar s kritiker ständigt honom att han är en lösare; han tror att han är och utan bevis för att backa upp sin kritiker och' s krav, och beter sig därefter. Joe skulle göra klokt i att tala om dessa kritiker att backa. Review alltid se glaset halvfullt.
Forskare har funnit att folk vars look är positivt tycks njuta av en hel fler fördelar än de negativa pessimistiska människor. De är gladare, mindre benägna att sjukdom, både psykiskt och fysiskt. Även om någon kan spendera hela sitt liv att titta på saker negativt, kan han eller hon vända det omkring och börja tänka positivt. Detta kommer sannolikt att vara en utmaning ibland men framhärda och du kommer att skörda frukterna Review, Skapa en översiktsplan för din framtid.
Det finns inget mer givande i livet än att sätta dina mål och uppnå dem. Precis som en affärsplan, skulle du inte starta ett företag utan att göra en affärsplan; skulle du? Om svaret är ja, då du ställer dig själv upp för misslyckande. Se till att du inkluderar mål för tre månader, sex månader, ett år, tre år, fem år och upp till tio år. Detta är inte bara något för att styra dina handlingar, men en mycket stark drivkraft samt Review Höj din självkänsla. Omdömen Låg självkänsla är en spin-off från rädsla för framgång. Självkänsla och självförtroende är ofta knutna till prestationer. När din självkänsla är låg, det &'; s svårt att må bra eller uppnå mycket av någonting. Du känner ofta otillräcklig. Du måste inse att självkänsla spelar en viktig roll i de val och beslut som formar ditt liv. Precis som låg självkänsla kan du nedvärdera dig själv och din förmåga, en sund självbild är mycket kraftfullt för att hjälpa till att forma din syn och dina beslut
Bli studsa tillbaka artist:. Omdömen Misslyckande är inte alltid en dålig sak . Det blir bara ett nederlag om du inte &'en; t lära av det. Varje gång du don &'en; t lyckas, det hjälper dig bli starkare, mer erfarna och mer motståndskraftig. Alltid komma ihåg att livet handlar om upp-och nedgångar, stigande och fallande. Varje gång du faller, blir du mer motståndskraftig; om inte självklart, bestämmer dig för att inte komma tillbaka Omdömen Tacka för all framgång oavsett hur liten. Review, en massa människor ofta glömmer att ge tack, men det är en mycket viktig strävan att alltid komma ihåg att ge tack. Några av fördelarna med att tacka är: det bidrar till att öka ditt självförtroende, andra är mer angelägna om att hjälpa dig, medför den också med sig en känsla av glädje och tillfredsställelse
stärka dina coping färdigheter. Omdömen The way we klara stressfaktorer är på individuell basis. Även om vi kan ställas inför liknande situationer, klara vi helt annorlunda. Vi lär oss att hantera situationer från barndomen som är när vi lär våra olika copingstrategier. Ibland kan vi inte utsätts för de bästa coping färdigheter, men vi kan lära oss adoptiv sätt att hantera och det är anledningen till att självhjälp industrin har blomstrat ..
Avslutningsvis, finns det knappast något som är mer behörighetsgrundande än att ta ansvar för ditt liv och de viktiga beslut som måste göras när det gäller ditt välbefinnande. Passivitet och beroende är inte rätt väg att gå. Dessa är extremt disempowering och kvävande. Tänk bara för ett ögonblick, glädje, tillfredsställelse och stolthet du känner när du är framgångsrik. Detta är tydligt även i de minsta prestation. Själv sabotage är ett klassiskt symptom på mässan i framgång, men är helt hanterbar med några grundläggande ingripande.
Besök www.yourbestyou.ca och registrera dig för vårt gratis nyhetsbrev får användbar information som hjälper dig på din resa ÄNDRA.
registrera dig för att följa författaren Paulet Biedermann på twitter. @ yourbestyou1
.