Avstressande Metoder: Time Management

I denna ekonomi, är trycket på för dig att vara produktiv. Att göra mer med mindre. Och för att göra det på kortare tid. Bli effektivare. Vanligtvis under snabb förändring, nästan kaotiska, villkor. Detta bidrar till den stress som du redan känner på arbetsplatsen för att bara försöka att gå vidare med din karriär. Och allt detta innebär att kunna behärska din tidsanvändning som en av dina avstressande metoder. Omdömen

Time management är verkligen en dålig sikt, eftersom nästan alla kan hantera tid. Du kan uppskatta hur lång tid det tar att komma till och från restaurangen, och avgöra om du har tillräckligt med tid för lunch. Du kan se in i framtiden och besluta om att ta en vecka eller två av för en semester. Och du vet redan hur vi ska prioritera, vilket är vad de flesta tid ledningssystem verkligen undervisning. Om du gjorde och' t vet hur man prioritera, skulle du svälta ihjäl eftersom du inte skulle, &'; t besluta som är viktigare än att titta på TV äter nu Omdömen

Time management handlar ytterst om att hantera stress avbrott.. Här är 5 tips om hur man handskas med stress på arbetet med effektiv tidsplanering
1. Lär dig att säga och". Ännu inte &"; Den nuvarande trenden är att berätta för dig att &"; lära sig att säga nej och ". Men väldigt ofta, och" ingen &"; är inte lämpligt. “ Ännu &"; eller “ inte just nu &"; leder till en diskussion om hur viktig denna avbrott verkligen är. Och skjuta upp det till en bättre tid kan faktiskt vara mer produktiva.
2. Lär dig att säga och". Inte mig &"; Företagskulturer avskräcka göra något som låter någon annan ta äran. Men de avskräcker ännu mer “ krascha och brinna &" ;: som resulterar från att ta på för mycket. Om du inte kan hantera fler uppgifter, lära sig att diskutera vem annars skulle kunna göra det, om det måste göras nu. Omdömen 3. Lär dig att säga och". Inte tillräckligt &"; En hel del stress orsakas av dåligt definierade eller odefinierade projekt. Din chef har en idé och säger åt dig att genomföra det. Lär dig att berätta för honom eller henne att det behöver mer definition att vara effektiva. Och om du kan &'en; t definiera det just nu, eller aren &'en; t rätt person att definiera det, se # 1 och # 2 ovan Omdömen 4!. Lär dig att säga och". Inte här &"; Många gånger, vad du ombeds att göra bör ställas någon annanstans. Liksom medarbetare som vill prata om i morgon och' s möte på kontoret. Prata om det på mötet. Eller medarbetare som vill granska ett memo på lunch. Prata om det på kontoret.
5. Lär dig att säga och" Na-na-nooo-nooo, sticka huvudet i …. &Rdquo; Va??!! Vad sjutton betyder det? Det betyder lära sig att ha ett sinne för humor. Vissa avbrott burkar endast lösas på ett humoristiskt sätt. Inte en sarkastisk eller nedlåtande sätt. Men om du kan använda en klassisk punchline eller ett citat från en stor komedi att svara på ett avbrott, gå för det. Omdömen

Ändra innebär stress, även ändra dina metoder för att hantera stress! Men vistas med de metoder du använder nu troligen isn &'en; t arbetsdag. Om du inte &'en; t vet hur man handskas med stress på arbetet, sedan göra mer av samma sak kommer bara leda till mer frustration. Och mer stress. Omdömen

En av de bästa avstressande metoder är att försöka att helt enkelt ta bort stress. Om avbrott orsakar stress, sedan använda en av dessa metoder för att eliminera avbrottet. Detta är en princip om judo: omdirigera kraft din motståndare och' s attack, snarare än möta det utan omsvep. Genom att eliminera eller omdirigera stress, är du inte tar bort stressen i detta ögonblick. Du är också att ta bort stressen av framtida ögonblick, eftersom per definition stress segrade &'en; t vara där. Förmodligen den bästa avstressande tips finns Omdömen  ..