Keep It Simple - Effektiva meditationstekniker Under Tyst Time

Du har aldrig för ung eller för gammal för att dra nytta av meditation. Med den ökande takten i livet, med tyst tid varje dag kan vara mycket fördelaktigt. Du kanske har märkt den ökande marknaden för många och olika meditationstekniker, inklusive guidad meditation böcker, cd-skivor och dvd-skivor. Jag har hittat den mest effektiva formen av meditation är inte komplicerad och behöver ingen manuell –. Det bästa sättet att hålla det enkelt Omdömen

Fördelar med meditation Omdömen Studier har visat anmärkningsvärda fördelar för de människor som mediterar eller spendera lite typ av lugn eftertanke varje dag. En mycket tydlig fördel är möjligheten att minska stress. När du tar tid att lyssna på din ande, du finna frid som vägledning tillhandahålls och dina frågor besvarade. Eftersom ångest och spänning lättade under tyst tid, svarar kroppen bättre. Människor som mediterar vanligtvis blir sjuk mindre ofta och återhämta sig snabbare från sjukdom än de som inte gör det. Men den viktigaste förstärkningen det faktum att du talar med Guds Ande. Omdömen

Ge tack Omdömen när du var liten, jag slår vad många av era mammor lärt dig att tacka för alla gåvor som du fått . Vi är ofta instrueras att tacka när vi få något. Tacka är lämpligt sätt att börja och avsluta varje meditation. Varför skulle du inte vill uppskatta andan för gåvor du redan har fått i ditt liv och de förväntade gåvor i framtiden? Vår Skapare vill bara det bästa för oss. Därför varför inte erkänna detta faktum med tacksamhet? Genom att göra så, kommer du att förstärka styrkan och stödja dig redan har inom. Omdömen

Få Insight från Guds Ande
Meditation är communing med Guds Ande. För att kunna ansluta med andan i, lugna sinnet, den fysiska sidan av en människa, kan vara nödvändig. Det kan vara bra att hålla det enkelt. Att ha en massa långa, utdragna steg under ditt system kan faktiskt sätta ditt fokus tillbaka på den fysiska sidan, eftersom du måste tänka, att använda sinnet för att slutföra processen. Dock är hela poängen med meditation och bön att samtala med Guds ande, inte fokusera på trappan. Att hålla det enkelt tillåter en större chans att anden kan väl höras, medger konstruktiv vägledning för att strömma till dig. Omdömen

Fråga och ni skall få Omdömen Dessutom är det communing en tvåvägskommunikation. Inte bara är meditation bra för att lyssna på råd från Skaparen, är det också en tid för att be om dina önskningar. Matteus 7: 7 (KJV) och Matthew 21:22 (KJV) i Bibeln staten, respektive, "Fråga och det skall varda givet" Köpa och "Och allt vad ni skall . be i bön, tro, skolen få "
Dessa verser sammanfaller med en aspekt av lagen om attraktion i att om man frågar och tror av hela ditt hjärta och själ, ska du verkligen få – vad du fokuserar på blir. Dessa uttalanden validera att dina tankar kan skapa din värld. Omdömen

Ta tid att få tid
Hur många av er har en avsikt att ägna tid åt meditation eller bön varje dag, men på något sätt inte hitta tid att göra det? Så många människor har denna ursäkt. Dock har jag funnit mer att jag tar tid att meditera varje dag, desto mer tid jag har till mitt förfogande. Det är lagen om attraktion och Manifestation i praktiken – vad du fokuserar på blir. Därför, om du tror att du inte har tid, kommer du inte. Men genom att vidta åtgärder för att få tid, du sätter ut tanken att du har tid, vilket möjliggör mer tid tilldelas till dig. Omdömen

Håll det enkelt Omdömen Du kanske inte tar sig tid att utföra denna enkla uppgift bara för att du har fått höra att en effektiv meditation kräver en viss tid varje dag – oftast över 15 eller 20 minuter. Men har jag funnit att jag behöver bara några minuter varje dag för min meditation att vara framgångsrik. Håll det enkelt. Kanske en guidad meditation CD hjälper dig att påbörja processen, men ju fler steg som krävs kan störa främsta fördelen med meditation. Lyssna och tala till anden Omdömen

Även om jag brukar tillbringa bara en kort tid mediterar varje dag, är det viktigt att du gör vad du känner är bäst för dig. Jag rekommenderar att du börjar med bara ett par minuter, första sak på morgonen. Om du vill kan du förlänga din tid i reflektion mycket enkelt med praktiken, att få en djupare meditation. Jag mediterar också innan jag går att sova på natten. Eftersom anden ofta talar till dig i drömmar, meditera innan du vilar bidrar eftersom det sänker du. Du kommer ofta somnar snabbare och, om du begär det, kan problemen lösas omedvetet medan du sover. Omdömen

Take Action Omdömen För att dra full nytta av meditation och att skörda frukterna som Gud vill för dig, måste du vidta åtgärder. Om du får för vana att ta 5-10 minuter varje dag, spendera lugn stund ensam med din Skapare, kan du finna det mer fördelaktigt än någonsin trott. Ur mitt perspektiv, "keep it simple" Omdömen har varit den bästa metoden. Men gör det som passar dig bäst. Om guidade meditationstekniker hjälpa, sedan väljer att börja där. Ändå kan du inte skörda frukterna om du börjar. Varför inte, vad har du att förlora Omdömen

Copyright Statement:
Denna artikel är skriven av Cindy L. Ört och får inte reproduceras på något tillhörande hemsida förutsatt att texten inte ändras i någon form och detta upphovsrätt visas oredigerad i sin helhet vid foten av artikeln och du använder exakt samma HTML-kod för att säkerställa en klickbar länk tillbaka till författarens webbplats. Ytterligare artiklar finns också. Kontakta författaren för mer information. Copyright 2010 Cindy L. Herb, http://www.cherbchronicles.com. .. Alla rättigheter reserverade Omdömen