Konsten att Joy

Vilken är din favoritfilm? Hur många gånger har du det? Varför?

Vi har alla favoritfilmer, matlagning favorit måltider, gå till de platser som vi älskar, möte med människor vi känner stor när de är runt. Omdömen

Varför? Eftersom det skapar en känsla av glädje. Vi behöver det för att fullt ut engagera sig i livet, att vara lycklig Omdömen

Många människor upplever negativa känsla för olika skäl. familj kris, ekonomiska problem, ekonomi, sjukdom, listan kan gå på och; faktum är att ditt problem kan vara överväldigande, distraherande och frustrerande, kan du ens överväga det finns inget sätt att komma ur det. Det bästa du kan göra är att köpa dig en stund av glädje. Gör något vad du älskar. Jag säger inte att det kommer att lösa ditt problem, men för att det kommer att ge viss lättnad; en liten paus när dina problem kommer att bli en lite mindre och det är den tid du kommer att tänka klarare. Kom ihåg att det är mycket ovanligt att cosider att ingenting kan göras, är den verkliga utmaningen som vanligtvis ser vi inte sättet att förändra, förbättra eller lösa saker eftersom vi är ... till upptagen oroande. Omdömen

Do du verkligen vill ändra något i dag? Det finns en mycket enkel uppgift som du kan presentera för din dagliga rutin; göra en lista över 100 favoritaktiviteter, finns det inga gränser förutom: det måste vara friska, juridiska och säker. Vad kan det vara? Som jag nämnde det kan gå med hunden, träffa vänner, jogging, läsning, dans, sång, matlagning och allt annat vad som gör dig lycklig. Mer fysisk aktivitet är innebära mer energisk du kommer att känna, mer bra det kommer att ge andra mer givande blir det. Så, varsågod, gör din lista över minst 100 aktiviteter och lovar dig själv att göra minst en varje dag. Efter tre veckor kommer det att bli en ny helthy och spännande vana, dig lycka kommer att blomstra, dina vänner kommer att märka och du kommer att ha ett verktyg för att erövra negativ känsla. Omdömen

Hoppas du har bra, glad och energisk dag.

Coach PJ Omdömen

Om du känner att du kan bidra med något till mina inlägg ange din kommentar eller skicka mig e-post [email protected]
.