Ändra din historia. . . Ändra din Life

Dianne först in mitt kontor tre år sedan, återkallas och hopplös. Otaliga läkare, psykiatriker och andra specialister hade erbjudit sina mediciner utan varaktig lindring. Hennes tvång var att hitta ett botemedel mot depression, ångest och sömnlösa nätter. Hon konsumerades av olika klagomål och dis-lätthet och besatt av att hitta den perfekta mannen för att rädda henne från hennes “. Drama &"; Dianne ville finna inre frid och hälsa utan bedövande receptbelagda läkemedel hennes läkare ordinerats för sömn och för att minska oro Omdömen

Jag delar Dianne &';. Berättelse och de lösningar vi följde för att återställa hennes hälsa att erbjuda dig lösningar för att återta din egen hälsa Omdömen

Pursuit of Health Omdömen

Vårt hälsoprogram hade Dianne övervaka sina tankar, känslor, och hennes kropp &'; s. svar på en daglig basis. Hon upptäckte att ångest, konstant ilska och förtvivlan var samma känslor som hon upplevt dagligen som ett barn. Vi upptäckte att ett beroende av giftiga känslor körde henne att samarbeta skapa giftiga intima relationer och kroniska dis-lätthet.

Dolda föreställningar och rädslor åter situationer cementerande känslor av sorg och depression. Hennes kropp nu hemlighet krävde de kemikalier som är förknippade med dessa känslor. Redan genom sin andra skilsmässa och otaliga giftiga relationer, både personliga och på jobbet, hennes känslor höll henne yo-yoing i känslomässig smärta, förtvivlan och kronisk dis-lätthet.

Ny forskning har funnit känslor skapas genom livssituationer och relationer på en daglig basis för att vara lika stark ett beroende som heroin. Infraröd kartläggning av hjärnan visar att den del av hjärnan beroende av heroin är den del som producerar kemikalier som ett svar på känslor. Cravings för känslor och deras beroendeframkallande kemikalier blir en beroendeframkallande tvång Omdömen

Överdriven Stress Hormoner Rob din hälsa Omdömen

Alltför stresshormoner orsakade reaktioner i Dianne &';. Kropp som skapade nervösa spänningar, ångest, spända muskler och förlust av sömn. Överhängande eller inbillade, orsakar ett hot ditt limbiska systemet att svara via autonoma nervsystemet, översvämningar ditt system först med adrenalin; efter några minuter av ihållande stress, är kortisol frigörs. Hippocampus (hjärnkörteln) signalerar när du ska stänga av produktionen av stresshormoner som kallas kortisol. Emellertid kan dessa hormoner skada hippocampus. En skadad hippocampus orsakar kortisol nivåer för att komma ur kontroll. Omdömen

Ett hot orsakar omedelbart fysiska reaktioner, ökad adrenalinflöde och kortisol, spänna musklerna och öka puls och andning. Stresshormoner gör det svårare att sova. CRH är ett stresshormon som gör att du hålla dig vaken längre och sover mindre djupt. På detta sätt är stressen även kopplat till depression, eftersom människor som inte får tillräckligt ortosömn kan vara mer benägna att depression. Omdömen

Celler Bli Living Toxic Dump Omdömen

1933, en New York läkare vid namn William Howard Hay publicerade en bok med titeln En ny Health Era, där han hävdade att alla sjukdomar orsakas av autotoxication (eller “ självförgiftning &";) på grund av acidos i kroppen.

Reaktioner på kronisk stress skapade en ond cirkel i Dianne &'; s kropp. När hon var upprörd på något sätt, blev hennes andedräkt grunt och förträngda, beröva hennes celler av syre. Ytlig andning och stresshormoner skapade autotoxication, råna Dianne för hennes hälsa. Andra symtom Dianne klagade över var trötthet, dimmig tänkande, och sänkt immunförsvar. Dr Hay &'; s forskning visade att celler som berövats syre blivit en levande giftig soptipp, värd giftiga bakterier, virus och kroniska dis-lätthet Omdömen

Mekaniskt Flytta genom Life Disconnected Omdömen

Genom att följa vår. medvetenhet program, insåg Dianne intalade hon genom hennes dagar på autopilot, reagera på livet. Hon reagerade på livet genom att dra henne övre delen av ryggen, nacke och axlar och förkorta hennes andedräkt. En del av hennes föråldrade överlevnad svar var att dra åt hennes kropp kopplad till hennes nervbanor som en känsla av att vara säker. Omdömen

Reconnecting hennes kropp och lärande att känna sig trygga Omdömen

Begravd djupt i hennes celler som en överlevnadssvar, Dianne hade en tro på att världen inte var säker. Det kändes normalt för Dianne &'; s kropp att kännas stram – hennes kropp var alltid redo att reagera. Som en överlevande av känslomässiga och fysiska övergrepp, hennes mamma kände sig aldrig säker och vidare en tro på att det inte var säkert att slappna av. Upplevda hot i sitt liv stimulerade en omedelbar åtstramning respons och toxisk översvämning av stresshormoner.

Vårt program lärde Dianne att ändra hennes svar. Att återansluta till sin kropp och checka in, ställer hon armbandsuret piper varje timme. Med varje pip, hon kontrolleras hennes hals, övre delen av ryggen och skuldrorna och övervakas hennes andning och inre känslor. När hon checkas in, hon skulle skicka ett nytt meddelande till hennes kropp att slappna av. Mentalt, sade hon, och" Jag väljer att känna sig trygga och mjuka min hals, övre rygg, axlar och kropp &";. Omdömen

Medveten Andning Lägger år till ditt liv och liv till dina år Omdömen

Andning blev en förankrings verktyg för att fokusera Dianne &'; s medvetenhet och ändra hennes livshistoria. Varje gång hennes klocka beeped för hennes timme incheckning, andades hon djupt under en minut. Till en början kände hon utmanas att vara närvarande och ta kontroll över sina vanor. Med lite övning, men hittade hon sin kropp svarar genom att koppla och mjukgörande. En ny känsla av att vara säker expanderade hon medvetet släppt sin inre respons åtstramning.

Dianne lärt sig att göra andas djupt och känna säkert att slappna av automatiska vanor. Varje gång hennes klocka beeped för hennes incheckning och andas paus, förankrade hon känslan av att vara säker genom att besöka hennes inre frid fristad. Hon tog också en stund att mentalt sjunga hennes celler hälso mantra: “ Varje liten cell i min kropp är frisk, är varje liten cell i min kropp väl. I &'; M så glad varje liten cell känner säkert, avslappnad, glad och väl &". Dianne kände hennes kropp avkopplande, mjukgörande, och glödande med energi.

Var medveten när du tittar i spegeln Omdömen

Dianne var chockad att hitta negativa tankar racing genom hennes huvud som hon medvetet såg i spegeln. Hon befann sig fokusera på rynkor, jolleseglare tänder, formen på hennes näsa, och de extra pounds hon transporteras. Speglar weren &'en; t kul för Dianne, men hon hade aldrig varit närvarande för att höra hennes inre kritiker. Hennes inre kritiker skapade konstant inre oro, skapa giftiga emotionella kemikalier från insidan. Omdömen

Brand Inre Critic Omdömen

Awareness hjälpte Dianne erkänna inre oro och reaktioner i hennes kropp när hon kritiserade själv. Hon sköt sin inre kritiker och övade skicka sig kärlek och acceptans som hon såg i spegeln. Spegeln blev ett annat förankrings verktyg för sina hälsosamma vanor. Hon plockade en sak varje dag för att fokusera på att hon älskade om sig själv. Post-it-lappar på henne spegeln var en påminnelse om att andas, slappna av och fokusera på kärlek. Omdömen

En livskraftig Life Omdömen

Dianne ersatte barndom övertygelser och dolda rädslor cementerande destruktiva känslor, deras giftiga kemikalier, och kroniska dis-lätthet. Hennes andlig reträtt och månads coaching förstärkta hälsosamma vanor. Lycka, inre frid, och passion växer varje dag för Dianne och en underbar man delar sitt liv. Hon sover gott och känns lugnt och fridfullt hela hennes dag – utan hjälp av medicinering Omdömen

Sextio miljarder dollar spenderades på antidepressiva medel under 1990-talet.. Cirka 95 procent av våra reträtt gäster är kvinnor, och 50 procent är på antidepressiva läkemedel. Vi har funnit depression bero på stress och dess relaterade hormoner och från ohälsosamma reaktioner till liv, inklusive fyllning känslor. Retreater erbjuder en tid att reflektera och ändra din berättelse att återta vibrerande hälsa. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.