Hur man kan stoppa Worrying

Oro är frätande form av värdelösa tankar – det är allt bekymmer är. Ändå visar det mullvads kullar i berg, trollar fram imaginära kriser och omvandlar de små pölar som vi måste oundvikligen kliva över i livet i rasande oframkomliga floder. Istället för att titta på livet och 'en; s små handgranater för vad de verkligen är, våra sorgliga små sinnen förvandla dem till vapen av samlas självdestruktion. Oro är inte bara ett slöseri med din energi – oroa, i bästa fall, är kväver livet ur dig – i värsta fall är det den cancer som äter dig från insidan och ut. Worry bort dig helt från här och nu och inaktiverar dig från att göra vad som behöver göras Omdömen

Låt &'; s. Tänk bara för ett ögonblick, hur dum oro egentligen är. När allt kommer omkring, vad förnuftig människa skulle gärna bestämmer sig för att rikta sin mentala energi på något som de inte vill ska hända? Men det är vad oro är. Kanske det går att bevisa att det finns mycket få förnuftiga människor runt! I &'; ve talat med massor av människor under det senaste året som är oroliga för att förlora sina jobb – inte för att deras jobb är i någon fara men eftersom de &'; ve sett andra människor förlorar deras och, varje dag, de ta lite perverst nöje i vältrar sig i väggen till vägg dåliga nyheter som kväver etermedierna. Återigen, jag &'; ve talat med många människor som är oroliga för att inte ha tillräckligt med pengar – som vid samma tid, har köpt sig nya bilar, tröstade sig med några designer märkta plagg och efter att splurge, har hamnat oroande ännu mer! Omdömen

Vilken är den klokare sak att göra ? Rädd för att förlora ditt jobb eller göra jobbet till det bästa av din förmåga? När allt kommer omkring, inte gör ditt jobb att det bästa av din förmåga ökar chanserna att du förlorar det – din oro, eftersom det ofta gör, blir en självuppfyllande profetia. Och vad &'; s poängen med att oroa dig pengar? Wouldn, &'; t du vara bättre att åter fokusera uppmärksamheten på de enkla saker som verkligen är viktigt i livet? Vilket kommer att leda till en lyckligare och mer framgångsrikt liv, rikta din energi på vad du don &'en; t vill ska hända eller hälla din energi i här och nu i väntan på att de saker som du vill ska hända kommer att inträffa

Tyvärr är den normala sinne författaren sin egen misär. I &'; inte m säger att dåliga saker don &'en; t händer – punkten I &'; m gör är att när de gör det, det finns mycket få människor som är psykiskt passar nog att gå vidare med det som behöver göras för att gräva sig ut ur hålet och börja om på nytt. I själva verket, normala människor gör tvärtom – även när allt går bra för normal person, som går aktivt söker en spade! Tyvärr tyder psykologisk forskning som vi är hard-wired att fokusera på det negativa, och om vi kan &'en; t hitta något negativt att tänka på, vi och' ll göra det! Det är allt som bekymmer är – ett hopkok av en febriga normal sinne Omdömen

Så, låt och' s. sortera dina bekymmer för dig. Det första du måste förstå är att externa händelser don &'en; t oroa dig – det är du som bestämmer sig för att oroa. Detta beslut kan vara undermedvetna, men det är ändå ett beslut från din sida. Vad du måste göra det släppa ditt undermedvetna från sin besatthet med negativa. Detta görs inte genom att slåss de negativa – det sker genom att vrida er uppmärksamhet på något som är helt verklig – verkligheten i vad som faktiskt sker i detta ögonblick. Verkligheten nu är mycket annorlunda än vad du uppfattar att det ska vara. Din uppfattning är skev av din negativa undermedvetna – du ser ingenting som det är. Lite konstigt då att du ser skuggor där det aren och 'en; t någon, demoner som don &'en;. Existerar och framtida problem när det i själva verket är allt du har i dag Omdömen

Det enda stället där du kan vara din bästa är här. Den enda gången som du kan vidta de åtgärder som krävs för att bättre ditt liv är nu. Du måste lära dig att fokusera så mycket av din uppmärksamhet som möjligt här och nu. På så sätt kommer mindre av din uppmärksamhet vara tillgängliga för koka ihop de upprörande scenarier som håller OROAR vaken på fyra o &'; klocka på morgonen! Inte bara kommer du att bryta det undermedvetna cykel av oro, kommer du att bli mer effektiva genom att vara mer fokuserad – även en idiot (och det finns massor av dem runt) kunde räkna att en ut Omdömen

Så, i morgon bitti, istället för att starta din dag i tanklösa röran som främjar och främjar oroa, ta fem minuter och ndash!; att &'; s allt som &'; s som krävs för att få bollen i rullning. Sitt ner någonstans där du segrade och 'en; t störas för de fem minuter, blunda och bara fokusera på vad du hör. Följande dag, göra samma sak, men den här gången fokusera på vad du känner i din kropp. Nästa dag, blunda och fokusera på hur din kropp flyttar varje gång du andas. Börja komma i kontakt med vad dina sinnen faktiskt berätta. Att komma till dina sinnen, kommer du att förstå nonsens av oro Omdömen  ..