Purrfect Mini-Retreat

Ta emot en avslappnande massage är en av mina favorit godsaker och jag hade nöjet att behandla mig själv för ett par avkopplande massage under julhelgen. En vän hade rekommenderat en massageterapeut till mig som heter Sandra som arbetar ut ur en massage klinik i Victoria. Jag hade sett henne ett par gånger under året och alltid haft henne djupt avkopplande massage. När jag berättade för henne att jag ville behandla mig till massage under julhelgen, berättade hon för mig att hon utövade deltid ur sitt hem och var öppet vissa dagar under semesterperioden. Som det visade sig att hon bor några kvarter från mitt hem. Jag var entusiastiska över möjligheten att gå till och från mina massagebehandlingar och ser fram emot min särskilda semester massage Omdömen

När jag gick mot Sandra &'; s. Hem för min första behandling under semesterperioden, fylldes jag med glad förväntan. Sandra visade mig massagerum och bad mig att få ändrats. Hennes två katter hade smugit in i rummet med oss. Jag hälsade på dem och Sandra sade katterna kunde stanna inne i behandlingsrummet under min massage, om jag skulle vilja det. Hon nämnde att många av hennes patienter njuta av katter &'; företaget som de brukar krypa upp på hennes patienter och' ben och fötter medan hon massage ryggen. Jag svarade med ett rungande ja. Sandra låt mig få ändras under mina två nya vänner uppkrupen på massagebänken. Det som följde var en mycket avkopplande massage med två spinna fyrbenta katter vilar på mina ben. Jag njöt verkligen massagen och kunde slappna av ännu djupare i sällskap med de två katter. Omdömen

Denna erfarenhet påminde mig hur välgörande och lugnande avslappnad energi katter är för vårt mänskliga nervsystemet. Det finns en anledning till varför en av mina favorit Mini-Retreat &'; s är katten-promenad. Denna mini-Retreat är inspirerad av hur katter bosätta sig på människors varv. Katten går försiktigt, känsla ut terrängen, driver sina tassar i en rytmisk rörelse tills hon känner sig fast nog att ligga ner och slumra med en nöjd spinnande.

Njut av den jordade och avslappnad känsla som kommer från att ta katten-walk Mini-Retreat.

  • Stå upp och blunda Omdömen
  • Push en fot i marken, känna vikten av din kropp ovanför. Sedan långsamt flytta din vikt till det andra benet. Alternativa fram och tillbaka ett par minuter. Omdömen
  • När du fortsätter att flytta din vikt fram och tillbaka, tänka tittar ner genom fotsulorna, kontakt med ännu mer. Omdömen
  • marken Njut av denna avslappnad, jordad känsla och ta den med dig till din nästa uppgift Omdömen  ..
  • Stresshantering

    1. Ilska: Den sekundära Emotion
    2. Att hitta balans i en Lopsided World
    3. Återkommande mardrömmar - Vad kan du göra åt dem
    4. Meditation Motion Tips: Hur kommer jag igång i Meditation (bäst för nybörjare)
    5. Snabb Stress Reduction Strategier för upptagen kvinnor: Lär dig att Pause
    6. Hur viktigt är det att berätta sanningen
    7. *** Tror du, eller vill du reagerar
    8. Locka hög utbetalande låg stress jobb med Power of Your Mind
    9. Stress och din Body
    10. Worry
    11. Minska stressen på arbetet genom Anpassa din Projektledning Style
    12. Hur kan vi minska Stress
    13. Clearing, Jord och Öppna Heart
    14. Kronisk sjukdom Komma You Down? - Det finns hjälp
    15. Om det gör dig lycklig .... Kan det vara så illa?
    16. Effektiva metoder i hantera akut stress Disorder
    17. Hantera stress som en munk
    18. 4 Omedelbar Stress Relief Solutions Du måste Try
    19. Fem stresshantering hemligheter för svåra tider: Hur man använder stress för din karriär Succes…
    20. Fabulous avstressande Tips