Arbets Life (Un) Balance

idén om balans i livet är så tilltalande Omdömen. Detta gäller särskilt när du känner dig ur balans - när du känner att du är bara knappt hålla huvudet ovanför vattenytan. Ändå strävar efter någon annans definition av balans mellan yrkesliv
kan vara stressigt i sig ... särskilt när vi närmar oss varmare väder med sina ökade aktiviteter och evenemang.

Så många arbete och privatliv guider och artiklar främja idén att varje dag bör balanseras på egen hand. På något sätt bör du kunna ägna tid åt familj, arbete, avkoppling och ta hand om dig själv inom varje 24-timmarsperiod. I vissa fall är det nästan en matematisk ekvation: 8 timmars arbete + 4 timmar tid för familjen + 4 timmar kul /motion /äta = Balance. Uh-huh. Det är bara inte realistiskt för de flesta av oss Omdömen inte heller passar våra unika liv.

Vad är realistisk är tanken på en integrerad liv som definieras av de komponenter som är viktiga för dig Köpa och ge dig den balans som du vill. Detta är inte balans i livet från 90-talet. Detta är en helhetssyn på att titta på ditt liv veckor och månader och tom år. . Detta är att erkänna att några dagar och veckor kommer att vara tung med arbete och andra med tid som ägnas åt familjen Omdömen

Det viktiga är att tänka på hur varje del fungerar med andra Z - hur de integrerar att spetsa liv och livsstil du vill ha. Det är oftast inte den livsstil som en matematisk yrkesliv ekvationen vill ge dig. Här är 3 tips för att komma igång
som integrerad strategi:

  • de saker som verkligen betyder något för dig
    under de kommande tre till sex månader. Är det att tillbringa tid med dina barn? Att få en befordran på jobbet?
  • Ärligt utvärdera hur mycket tid Omdömen - i procent av hela - du vill spendera på dessa områden. Om du vill spendera 50% av din tid på arbete och karriär, skriver ner det. Om det är 75% eller 25%, är det också OK. Omdömen
  • Sätt dina bitar tillsammans
    att bilda ett hjul. Med ett stycke vara stora betyder inte att din hjulet inte går att slå smidigt eller att det är skev. Vad du verkligen letar efter det hur alla delar relaterar till varandra och om det integrerade mix är rätt för dig. Du kan också tänka på det som ett recept -. Lägga till, minska eller ta ut ingredienser som inte passar din smak eller behov

    Räkna ut vad din integrerade liv ser ut är en big del av att släppa stress
    . Det hjälper dig att släppa de ideal som samhället och media föreslår är lösningar på oss gör för mycket i en är och inte tillräckligt i en annan. Det hjälper dig att sluta vara en matematisk ekvation och börjar vara en människa en
    . &Nbsp.

    • Stresshantering

    1. Skötsel av vårdgivare: Främja din egen Wellbeing
    2. Att handskas med stress som en mamma innan det erbjudanden med You
    3. Hantera Stress När Marketing Online
    4. Från Stressad till välsignade för helgdagar och Beyond
    5. Den "Lunch Break" Challenge - Få din balans i livet Right
    6. Fyra sätt att bli av med stress och Negativity
    7. Att leva med ångest och Depression
    8. Clobbering Overhwhelm i 7 Easy Steps
    9. Sju sätt att de-stress nu!
    10. Introvert Nervositet - Friend or Foe
    11. Hjälper din make Cope med arbetsrelaterad stress och Pressure
    12. Att hålla fast vid din identitet under en övergång
    13. Känsla Frustrerad?
    14. Hjälp att övervinna Claustrophobia
    15. Office Stress Utbildning - Ohms och Aahs
    16. Symptom på stress: Sju varningstecken från din Body
    17. Omedelbar Lugnande Tekniker för Stressad Out
    18. Extrem Egenvård För babyboomers med åldrande Parents
    19. Förbättra din kropp balans med EMF protection
    20. Larm - Var smart, var Safe