Skapa balans med bara två Steps

Har jag nämnde att jag brukade vara en danslärare? Balans var en fysisk kvalitet då. Något som alla dansarna strävat efter. Vissa dagar var det svårfångade och deras prestanda skulle vara avstängd hela klassen. Andra dagar de kände sig stark, deras steg var klar och tydlig, och de kände sig förankras jorden Omdömen

Som en tränare, jag har fortfarande inte och'. T kommit undan från balans. Så många av mina klienter - framför allt kvinnor - vill balans i livet. Starten känsla frazzled och överväldigad och balans verkar vara den svårfångade svar. Men sanningen är att de vill känna sig stark och förankrade i jorden så att de kan prestera bättre, precis som mina dansare. Omdömen

Nu dansare kan berätta exakt vad en plie eller piruett är. De är mycket specifika rörelser. Men de kan &'en; t verkligen definiera fysisk balans eller tala om för dig hur man får det. It &'; s något du bara måste känna, och du måste göra dessa små små justeringar för att uppnå det Omdömen

Det &';. S hur det är med balans i livet, också; det &'; s känsla, inte en sak du kan få eller göra. Och ibland måste man göra dessa små små justeringar tills du &'; re plötsligt och enkelt känsla balanserad Omdömen

Ironiskt nog, den första sak att göra för att börja känna balans i livet är att sluta använda ordet.. Genom att säga dig “ behöver mer balans, &"; du &'; re bara lägga till en sak till “ att göra &"; listan. It &'; s en sak som måste få gjort, och när du don &'en; t få det gjort, det blir en annan anledning att slå dig själv.

“ Varför kan &'en; t jag hittar bara några balans? Vad och' s fel med mig &";

Få klart
annan anledning att bannlysa ordet från ditt ordförråd är denna balans är en Blanket Word; det &'; s ord som &'; s så allmänt, täcker upp dina känslor och behov. En filt Word kan du dölja från dig själv. I stället för att dölja, måste du få klart om vad balans verkligen innebär att om du &'; re någonsin kommer att känna balanserad.

Så vad känslor och behov gömmer du? Innan du kastar ut ordet, måste du få tydlig och definiera den. Fråga dig själv:

Vad gör jag verkligen vill ha från balans
Vad behöver jag just nu &"; Omdömen

Vissa människor vill balansera ha mer fred i deras liv?. Andra vill ha mer tid ensam eller med familj. Andra vill att uppskattas eller förstås. Oavsett ditt svar, jaga balans isn &'; t kommer att få dig närmare dina önskemål och behov Omdömen

Men när du &';. Re tydliga på dina önskemål och behov, kan du anpassa sig till de önskemål och behov. Du kan sedan göra dessa nödvändiga justeringar i ditt liv.

Jag hade en gång en klient som var verkligen familjen orienterad. För att visa sitt stöd och vara delaktiga i sina barn och' s utbildning, gick hon PTA. Men varje gång ett möte kom runt, fruktade hon går. . Det genom hennes hela veckan utanför balansräkningen
Så vi undersökte vad hon egentligen ville ha när hon använde balans - vad ordet “? Balans &"; gömde sig. Vad hon ville från balans var glädje. Hon var redan en ganska glad person, men när hon utfrågningens &'en; t balanserad, förlorade hon att glädje för sitt liv och vad hon gjorde. Hennes PTA tullar inte ge henne någon glädje eller tillfredsställelse Omdömen

När vi grävde ännu djupare -. Få ännu mer tydlig och konkret, avslöjade vi vad hon behövde just nu. Hon verkligen behövde mer tid med sin familj - alla tonåringar som snart skulle lämna boet. På ytan såg det ut som PTA var den perfekta sak för att vara med i deras liv, men det var faktiskt ta ifrån henne hus henne under familjemiddag. Hon behövde vara direkt involverade i sina barn och' s bor i stället för i en stödjande roll för sin utbildning. Hon slutade PTA och tillbringade kvällen hemma med sin familj Omdömen

Koppla upp Omdömen Ibland vi don &'en;. T känns som vi kan avsluta en aktivitet för att få mer balans. Eller vi har en lista över uppgifter som bara behöver få gjort, vilket känns som den exakta motsatsen till balans. Hur kan vi känna balans när vi har sådana situationer? Omdömen

Svaret kommer när vi ansluter till vår själ. Ta ett steg tillbaka och titta på helheten. Vad och' s verkligen viktigt i ditt liv? Vilka är dina främsta prioriteringar? Vilka är dina grundläggande värderingar? Få tydliga på vad som gör din själ sjunger, sedan fråga dig själv: Omdömen

Hur kan jag göra en själ anslutning Omdömen

Jag tror att vad som helst kan anslutas till din själ?. Nästan alla jobb kan utformas för att ge en själ anslutning. En städerska ger lugn och ordning till ett hem och familj. En snabbmat arbetstagare ger tid till alla de människor som söker snabb näring - tid de kunde spendera på mycket värdefulla insatser. Personen på bensinstationen ger oss energi som tillåter oss att köra till vårt nästa fantastiska livserfarenhet. Omdömen

Titta bara på vad som är viktigt för dig och göra anslutningen. Anslutningen är det som gör vårt arbete meningsfullt. När min dotter var ett barn, jag använde tygblöjor. Jag inriktade aldrig “ extra arbete, &"; eftersom det är ansluten till mina miljövärden, mina föräldraskap värden och mina ekonomiska värden. Det fanns en mycket stark själ anslutning som gav min extra tvätt en hel mening. Omdömen

Kan du ens börjar att föreställa sig hur livet skulle vara om du gjorde dessa själs anslutningar? Tänk om alla gjorde? Hur gör du om du bara slutat oroa om att vara balanserad, och bara låta det vara en signal om att du och' re inte leva livet lätt Omdömen Därför att &';? Är precis vad det är. It &'; s bara en signal och ingenting annat. It &'; s inte något gäckande sak som vi måste hitta eller få att framgångsrikt dansa genom livet. It &'; s bara en signal som talar om att det &';.. Är dags att få klar och anslut Omdömen