Är du för stark, Intelligent eller kapabel att vara stressat?

Är du medveten om din stress?

Om du tror att du har ingen stress, är du troligtvis inte medvetna om hur stress påverkar dig; du &'; re i förnekelse. I själva verket, desto starkare du tror att du är, desto svårare kan det hända att stressen slår dig med en kraftfull ryck. Jag vet detta av erfarenhet. Omdömen

Om du är mentalt, fysiskt och känslomässigt stark, kapabel och anpassningsbar, du kanske inte ens inser att du är stressad. Har du en hel del kunskap om stress eller en hög tolerans för påfrestande förhållanden? I så fall kan du helt enkelt inte är medvetna om hur stress påverkar dig under ytan. Detta är vad som hände mig.

Jag lärde stresshantering i 25 år och trodde att jag hade min stress under kontroll. När kom det ögonblick då jag inte kunde gå på, blev jag chockad. Jag tänkte, "Hur kunde detta hända mig? Jag vet bättre!"

Det hände på ett ögonblick. Dagen innan jag trodde att jag var bra. Den ödesdigra morgonen, jag satt i soffan med ett lock över mitt huvud, att inte vilja se eller prata med någon. Jag ville bara försvinna i ungefär tre månader och börja om igen. Mitt sinne och kropp gick ut i strejk, ropade "No More!" Omdömen

Har du någonsin känt så? Kanske du är bara lite för stark, anpassningsbar och kan för ditt eget bästa. Dessa är inte dåliga kunskaper, men används för att överskott eller att täcka upp och förnekar verkligheten i en stressig livsstil, kan de bli kontraproduktiv Omdömen

Här är några “. Röd flagga &"; frågor för att hjälpa dig att bli mer medveten om din stress. Omdömen

** Check in med din kropp ~ Finns det någon dis-lätthet? 90% av alla läkarbesök är stressrelaterade enligt CDC. Är du utsatt för förkylningar, sinus infektioner eller andra mindre krämpor? Omdömen

** Check in med ditt sinne ~ Har du stiger över stressiga situationer eller sopa saker under mattan för att hålla rätt köl? Dra dig upp av bootstraps och bara hålla lastbilstransporter längs

** Check in med dina känslor ~ Känner du dig okänslig för upp- och nedgångar i livserfarenheter? När någon frågar dig hur du känner något, du berätta vad du tycker i stället?

** Check in med din ande ~ Är du bara gå igenom samma rutin rörelser varje dag, som "Groundhog Day?" Stress berövar dig om energi och passion för att leva varje unikt tillfälle helt. Omdömen

** Check in med dina relationer ~ Är du tolerera och tillmötesgående människor som driva dina knappar för att vara en "god" människa? Känner du att du hjälpa alla andra och ingen är där för dig när du behöver hjälp? Omdömen

Om du svarat "ja" på någon av dessa frågor, är det dags att bli mer medveten om din stress och vidta åtgärder .

Den dagen i soffan, var ett brutalt uppvaknande för mig. Jag hade en hel del kunskap, men mitt i denna stress kris, mitt sinne var ingen där återfinns. Jag önskar att jag hade vetat att vara alltför stark och kapabel var en “ röd flagga &"; för eventuell kollaps. Omdömen

Genom den erfarenheten jag lärde mig att använda enkla åtgärder, jag kallar dem Stress Busters, som beger stress på debuten. För att frigöra stress snabbt, måste du vet att du har stress.

Var medveten Omdömen  !.