Kringgå en dålig dag genom Distraction

Någonsin har dagar där kommer tillbaka till sängen och börja om från början är en bra idé? Du får upp, spill kaffe över hela dig, din frukost hamnar i knät, ingenting fungerar (fråga mig om teknik …), verkar ingen bry sig, vi och' ve &'; försökte allt och' och arbetet är gropar Omdömen

När livet blir lite för mycket att hantera och jag &';. m i behov av lite tid jag använder en enkel teknik, som distraktion; och för mig åtminstone, detta fungerar en behandling Omdömen

När jag gör distraktion, vad jag och' m. faktiskt gör är att bryta ett mönster av mitt beteende. Vad denna teknik doesn och' t inkluderar shopping, ringa eller skicka e-post vänner eftersom det &'; s vad jag normalt skulle göra under min arbetsvecka.

I &'; ve noterade flera förslag nedan som jag och' ve använt tidigare. Några har varit glada upplevelser och en del sämre än anledningen till att jag behövde en distraktion i första hand. Omdömen

När du läser var och en, skriv ner i prioritetsordning som börjar med förslaget som intresserar dig mest (dock fjärr ), till den sista som borde vara det som intresserar dig det minsta.

Från denna lista prova förslagen som intresserar dig det minsta. Jämför hur du kände när du fick ur sängen för att göra minst gynnade distraktion.

Humor är bra, absurd humor (för mig) är ännu bättre. Absurd humor fungerar mycket bra för mig och jag har ofta använt den framgångsrikt för att distrahera mig från att tänka på saker som har förmågan att förvandla en genomsnittlig dag i en riktigt dålig dag.

Jag minns första gången jag gjorde ett offentligt tala gig i en stor aula fylld till kapacitet. Inte naturligt roligt, det var föreslog jag öppnar mitt anförande med något kvickt. Så jag gjorde. Vad gjorde jag hör? Syrsor! Jag svarade med “ Väl flyttar höger längs nu … &";

Vissa kanske tycker erfarenheter som denna obekväma; Jag fann det oerhört roligt och gör det fortfarande. Sensmoralen i den här historien för mig är att sluta försöka vara roligt eftersom jag &'; M inte – och jag tror att &'; s enormt roligt i sig Omdömen

För att distrahera tankar som har potential att producera en unresourceful tillstånd, prova en av de följande föreslagna distraktioner (för män och kvinnor) &hellip. Ännu bättre, prova alla av dem om du tillflyktsort &'; t redan

• Prova en ny, intrikata och komplicerade recept – detta kommer att hålla ni för en stund, särskilt om du behöver källa obskyra ingredienser.

• Starta ett broderi projekt, en med massor av olika färgade broderi bomull.

• Läs en självbiografi – du kan finna sin &'; real &'; upplevelser är mycket som vår, och ibland värre!

• Fyll i en 2000 bit pussel av vattenscener eller natthimlen.

• Läs vita eller gula telefon sidor – detta kommer att hålla dig sysselsatt i flera dagar i sträck.

• Välj ett litet område av trädgård och räkna antalet myror, och art (uppenbarligen finns det tusentals), som löper igenom i en fyra timmars period.

• Räkna hur många brickor du har i badrum och kök, och sedan göra samma sak baklänges.

• Starta ett stickprojekt.

• Starta en sand konstprojekt med antingen flaskor eller papper.

• Måla din trädgård krukor – ännu bättre titta på målarfärg torka Omdömen

&bull!; Baka en kaka Omdömen

&bull. Polska alla dina skor och ersätta alla skosnören. Omdömen

Genom att distrahera dig själv innan du kastar helt i en unresourceful tillstånd, kanske du upptäcker att bra saker har potential att ske. Omdömen

Din stickning eller broderi projekt kan bli en vinnare om du har angett i tävlingar, kan du bjuda in vänner att dela din nyligen bakade tårta eller smak din invecklade recept, kanske du upptäcker en annan art av myra, och ditt sand konstprojekt kan bara vara den perfekta presenten till någon speciell ..