Din favorit aktivitet är en nyckel till verkställande Stress

När jag gick ut ur kontorsbyggnaden mot min bil, allt jag kunde tänka på var den uppgift som låg framför mig dagen efter. Att vara en produktchef och arkitekt för ett mjukvaruföretag, det fanns alltid intressanta utmaningar för mig. I det här fallet var det att hitta en lösning på ett komplext problem som upplevs av en kund som hade ätit det mesta av min tid hela dagen utan ett positivt resultat. Jag kände mig ganska trött och dränerad och var orolig att jag inte skulle kunna hitta en lösning på problemet. Jag började få betonade. Omdömen

I kväll var kung fu träning natt, natten jag såg fram emot att varje vecka, men eftersom jag var helt upptagen med problemet jag hade ingen lust att gå. Jag kände mig lite slö och jag ville bara gå rakt hem och äta middag. Trots hur jag kände, bestämde jag mig för att gå ändå. Jag gick in i kung fu akademi och fick ändras i min utrustning. Jag började då att värma upp innan klassen gör den vanliga standard kroppen stretch jag alltid gjorde. Som jag sträckte, allt jag kunde tänka på var arbete. Det var verkligen konsumerar mig. Omdömen

Att vara en av de mest seniora studenter i akademin natten, frågade min lärare mig att ta värma upp för klassen. Styra en klass på 20 elever var det sista jag ville göra. Jag tvekande började klassen med några vanliga gemensamma rotationer, följt av lite ljus stretching och slutligen plockade upp tempot med en liten cardio inklusive olika slag och sparkar. Inom 20 minuter hade jag nästan glömt vad som hade hänt på jobbet och kände ganska energisk. Jag tillbringade sedan de sista 5 minuterna av uppvärmning gör några riktigt coola övningar som alla elever gillade. Efter totalt 25 minuter, till klassen inklusive jag själv pumpades redo läras några nya tekniker av vår lärare, och jag mådde bra, med ingen oro arbete what so ever. Det var det sista på mitt sinne. Omdömen

Resten av klassen var fantastisk. Läraren beslutade att vi skulle ha en intensiv session sparka dynorna följt av ljus sparring. I slutet av kvällen, var jag drypande av svett. Trots att det var ett hårt träningspass, inte längre kände jag slöa. I själva verket kände jag mig som jag hade mer energi än när jag började. Omdömen

När jag gick ut ur Kung Fu akademi natten gick det upp för mig hur olika min inställning var att de problem som låg framför, jämfört med när Jag gick först i den natten en och en halv timme innan. Det är otroligt vilken inverkan, en aktivitet som du älskar, har på din mind set. Jag kände mig som jag problem som tidigare hade ätit mig var nu ingen big deal alls. Omdömen

Jag hamnade njuta av resten av natten äta en lätt middag med min fru och koppla av med henne framför TV: n . Efter en god natts sömn, nästa morgon vaknade jag med några möjliga lösningar som magiskt hade visat över natten. Visst nog jag hade problemet löst inom ett par timmar den dagen Omdömen  ..