Känsla överväldigad: Andas in Order

Ibland kan vi tycker det är alldeles för mycket vi behöver göra. Känsla överväldigad kan göra det verka som om universum är att plocka på oss, men det motsatta är sant: vi bara med tanke på vad vi kan hantera. Svåra situationer finns möjligheter att bli vårt bästa jag, finslipa vår kompetens och stiger till tillfället. Omdömen

Det bästa stället att börja är att ta ett djupt andetag. När du gör, påminn dig själv att universum fungerar i perfekt ordning och därför kan du få allt gjort som behöver få gjort. När du andas ut, släppa alla de detaljer som du inte har någon kontroll över. Universum med sin oändliga organisera makten kommer att iscensätta rätt resultat. Närsomhelst stressen börjar krypa upp, kom ihåg att andas genom den med dessa tankar. Omdömen

Så, gör en lista över allt du behöver göra. Lägg märke till vad som behöver göras först, och markera saker som andra kanske kan göra för dig eller med dig. Även om vi tänker ofta ingen annan kan göra det på rätt sätt eller bra, det finns tillfällen då det är värt att andas ut, släppa vår kontroll, och be om hjälp från proffs eller vänner. Med de återstående saker som känner att du måste göra själv, ta en annan andetag och avgöra deras sanna betydelse. Ibland är de saker som vi skulle vilja göra, men är egentligen inte nödvändigt. Efter att ha tagit dessa snabba steg kommer du upptäcker att du har en plan som anges, vilket frigör dig från frenetiska tankar cirklar i huvudet. Med lugnande djupa andetag, du är nu fri att fokusera mer fullständigt på våra prioriteringar. Örtte eller blomma rättsmedel tillsammans med kloka val om koffein och mat kan hjälpa till att hålla oss från att bli desperata också. Men med inget mer från oss än vår andedräkt, kan vi andas in våra bästa intentioner och låt resten gå med en utandning. Hålla oss centreras och andas in i och genom livets utmaningar hjälper oss att lära oss vad vi verkligen kan göra, och vi kommer att finna att vi har möjlighet att stiga till alla tillfällen. Kom ihåg att du inte plockas på, och du är aldrig ensam Omdömen

För mer inspiration, besök DailyOM
. &Nbsp..