Holiday Season ~ Stress Free Style

Vilka “ Vision &"; beskriver semester på ditt hus? Omdömen

a) Visioner av socker plommon dansar i ditt huvud? Omdömen

eller Omdömen

b) Visions of shopping, sena nätter, ingen skola, inget schema , godis, äppelpaj, partier, företag och resa Omdömen

Om du valde “? b &"; då är du i sällskap med de flesta av Amerika. I år försöker fira din semester med “ stress fri stil &"; Omdömen

Christmas, Chanukah, Kwanzaa, vintersolståndet ... oavsett vilken semester du fira att du kan göra det stress fri stil. Vad bättre tid att integrera spänningshantering och avkoppling i din familj och' s semester fest och livet Omdömen

Hur kan du varva din semester fest och njuta av stress fri stil Omdömen

1. Även? även om barnen är på semester och stanna uppe sent kan du fortfarande lägga dem på en sänggåendet schema. Välj en rimlig tid som inte orsakar dig någon stress. En hel hushåll kan bli lugn att veta att barnen får redo för sängen vid 09:30 och lights out kl 10:00. Barnen kommer att uppskatta mår bra utvilad och du kommer att uppskatta tid för dig själv. Omdömen 2. Shopping med barn är stressande för alla. Försök att göra din vuxna shopping med bara vuxna. Undvik att ta dina barn när du behöver gå in och ut ur bilen och olika butiker. Inte ta dem till butiker som inte är barnvänligt. Ta dina barn Shopping När du kommer till en viss butik och letar efter en gåva som de kommer att njuta av att hjälpa dig att hitta. Se till att den tid du spenderar shopping är åldersanpassade. Detta kommer att göra utflykt roliga och lägre ångestnivå för dig och ditt barn. Omdömen 3. Underhållande kan orsaka kaos och stress för värden och deras barn. Försök att ha mindre sammankomster i stället för ett hårt slag ut. Barn är ofta överbelastad och över stimuleras i ett parti miljö. Alltid ge dina barn åldras lämpliga uppdrag för att göra festen eller samla en framgång. Var uppmärksam på barn &'en; s äta schema. Du kan behöva för att förbereda dem en liten måltid eller hälsosamt mellanmål för att hålla dem. Omdömen 4. Traveling ger extra stressande situationer för dig och dina barn. Ge mer tid än vanligt för att resa. Barn inte hantera rusa i en lugn och moget sätt. Låt dem packa något speciellt som gör dem att känna sig trygga. Vägledande ditt barn att mamma eller pappa sin docka eller uppstoppade djur kan eliminera rädsla och lindra ångest. Låt dem förklara för sina resor kompis exakt vad de kommer att göra under resan. Detta ger barnen och underlättar sin egen ångest av att inte veta vad som väntar. Exempelvis har dem förklara hur de kommer att vänta på en lång rad på flygplatsen och de kommer att gå igenom en metalldetektor. Omdömen 5. Demonstrera avslappningstekniker till dina barn. Sitta och fokusera på din andning. Berätta för dina barn vad du gör, uppmuntra dem att gå med dig. Ha en ljus tändes middag med soft musik. Ta en minut att titta på lågan innan du börjar äta. Dela med dig av hur bra det känns att vara stilla en stund under en hektisk dag. Öva dina påståenden i bilen. Låt dina barn höra dig säga, “ Jag är lugn, jag är glad &". Hjälpa dem att skapa sina egna påståenden.
6. Glöm inte att skratta. Skratt är en känd kraftbegränsare och kan hjälpa många situationer. Skratta åt dig själv när du kan normalt bli arg. Lär dina barn att skratta åt sina egna misstag. Gör en insats för att skratta med ditt barn varje dag och njuta av din semester med stress fri stil. Omdömen

Lyckliga ferier från LiteBooks.net!

Denna artikel är tänkt att uppmuntra dig att göra din egen forskning och presentera information i ett format som är bekvämt för dig och din familj Omdömen

Som alltid, vi på LiteBooks, rekommenderar vi att du använder våra idéer som en språngbräda för din egen kreativitet Omdömen  ...