Stress Relief Musik: medbringa din Brain

Det finns ett gammalt talesätt som går "Musik doth lugna savage odjuret", eller något om detta. Det visar sig att det finns mer sanning i det ordspråket än du kanske tror. Forskare, genom omfattande studier av hjärnan våg hantering, har visat att vissa frekvenser kan kombineras för att skapa stress relief musik. Med hjälp av denna teknik har digitala musik beslutsfattare skapade CD-skivor och MP3-bibliotek av musik som syftar till att ge hälsofördelar inklusive stress, förbättrade sömnvanor och mental fokus. Omdömen

Mekanismen bakom utformningen av dessa digitala stress relievers är vetenskapen om binaurala beats.

Vad är binaural beats?

Experiment i ljudstimulering och reaktion har konstaterat att när två olika ljud av samma frekvens sänds en till vardera örat, hjärnan initierar en process som kallas indragning.

Uppfångande är ett fenomen som uppstår när hjärnan justerar automatiskt sig själv till de två olika frekvenser som tranporteras i, och väsentligen filtrerar bort skillnaden mellan de två frekvenserna för att skapa en ny differentialfrekvens eller "slå ".

I praktiken, om du spelar en ton på 250 cykler per sekund frekvens i ena örat och en ton av en 265 cykler per sekund frekvens i den andra, varje ton kommer att behandlas av både vänster och höger hjärnhalvorna. Hjärnan reagerar över tiden genom att skapa en "fantom" frekvens i ett försök att "jämna" ut skillnaden mellan 2 toner. Denna frekvens (15 cykler per sekund i det här exemplet) är en binaural beat och hjärnan kommer att anpassa sin våg utgång för att matcha denna frekvens. Omdömen

Brain wave områden kan diktera fokus, humör, och nivån av avslappning .

Hjärnvågor är inget annat än elektromagnetisk aktivitet. Denna aktivitet kan mätas, som någon annan typ av ström, i steg om cykler per sekund. Omfattande experiment har etablerat kedjor forskare använder ofta för att definiera särskilda sinnestillstånd. När våra hjärnvågor, eller elektriska impulser, som genereras i dessa områden, kan observeras särskilda beteenden. Omdömen

Den våg variera vår hjärna utställningar i vår normala dag-till-dag aktiviteter kallas Beta. Betaområdet sker i 15 cykler per sekund och upp räckvidd. Det finns inte mycket avsiktlig organisation i sinnet i detta tillstånd, och det är typiskt att köra från en tanke till nästa. I det dagliga livet, är detta hjärnan våg sortiment som stödjer vår multi-tasking orienterad livsstil. Omdömen

Nästa nivå ner är Alpha. Alpha vågor är associerade med ett sinnestillstånd allmänt som alert avkoppling. Alpha Området är 8-14 cykler per sekund. Detta tillstånd är vanligtvis ut i protokollet precis innan vi vaknar eller precis innan vi somnar. Det är också mönstret våra hjärn utställningar när vi dagdrömmer eller "dozing". Omdömen

När vi går ner hjärnan våg räckvidd nästa klassificeringen är Theta sortimentet. Theta, som inträffar vid 4-7 cykler per sekund sortiment, är hjärnan våg nivå i samband med drömaktivitet, djup meditation, och REM-sömn. Omdömen

Den nedre delen av den kända spektrat är Delta-serien, vilket sker vid hjärnan våg hastigheter mindre än 4 cykler per sekund. Det är vanligtvis förknippas med djup, drömlös sömn och kropps helande och föryngring. Omdömen

Genom att använda designade ljudkombinationer, utvalda binaurala beats kan genereras i våra hjärnor, placera oss i ett visst mentalt tillstånd. Förutom att sänka ar höja hjärnvågsfrekvens att koppla av eller excitera en lyssnare, det finns andra mer kontroversiella, påstådda användningsområden för binaural beats. Till exempel har det antagits att genom att använda särskilda frekvenser, kan en individ stimulera vissa körtlar att producera önskade hormoner. Som ett exempel, har experiment visat att endorfiner, som vanligen produceras i "runner höga" sinnestillstånd, kan genereras genom att använda särskilda kombinationer av binaural beats. Omdömen

I andra experimentella användningar, det finns studier som visar att lärande tid och sömn krav kan minskas genom att införa vuxna att ett program för theta våg inducera musik. Thetavågor tros förbättra lärandet eftersom barn, som vanligtvis lära sig nya koncept snabbare än vuxna, uppvisar starkare theta våg mönster och typiskt upprätthålla sunda theta wave tillstånd under längre perioder än de äldre. Omdömen

Binaural beats är nu rutinmässigt används av terapeuter för att hjälpa människor att minska stress och förbättra mental klarhet och fokus. Progressiva program också utnyttjar binaural beats att hjälpa cancerpatienter hantera effekterna av kemoterapi och andra behandlingar. Binaural beats kan också användas för meditation och självhypnos och skulle kunna förändra valda beteendemönster, inklusive rökning och överdrivet ätande. Omdömen

Som vetenskapen kring binaural beats förskott, nya användningsområden upptäcks och fler människor är utveckla binaural beat inspelningar för att uppnå konkreta resultat. De potentiella fördelarna med helande och föryngrande befogenheter binaural beats inkluderar viktminskning programmering, Attention Deficit Disorder behandlingar och stress hanteringsprogram. Fördelarna är bara att utnyttjas och de framsteg är mycket uppmuntrande för framtiden av känslomässig och fysisk terapi. Omdömen

Bli inte förvånad om du hör mer och mer om den medicinska professionen omfattar behandlingar som innebär användning av stress relief musik och andra binaural slå avkoppling applikationer. Många människor drar nytta av dessa framsteg genom användning av egna ljudprogram som syftar till att framkalla ett önskat sinnestillstånd, att träna hjärnan att bättre hantera stress och ångest, eller att hjälpa kroppen läka och ny energi själv. Omdömen .