Fler symptom på stress - Eleven Varningsskyltar att stress påverkar din känslomässiga Health

Dina stressymptom kan eller inte kan inkludera kontrollampa fysiska tecken såsom huvudvärk, darrande händer, hjärtklappning, muntorrhet, och så vidare - ännu . Men det kan finnas gott om andra tecken på att allt inte är bra. Omdömen

I själva verket, den typ av "stress tips" folk ibland dela ut till sina stressade kollegor och kära verkar nästan för trivial för vad som är behövs när du är nära en känslomässig härdsmälta. Det beror på stress är allt annat än trivial. Det kan döda dig.

Och medan emotionella hälsa är inte lika synliga för åskådare som fysisk hälsa, något som skadar dig känslomässigt kan ha en dramatisk inverkan på din fysiska hälsa också, att inte tala om kvaliteten på ditt liv. Läs vidare för elva hur stress kan påverka din emotionella hälsa:

1. Är du ofta orolig och nervös? Eller till och med rädd eller rädd? Omdömen

2. Är du ledsen eller deprimerad. Önskar du att du kunde stanna i sängen permanent när det är dags att gå upp på morgonen? Omdömen

3. Är du överkänslig för kritik? Känner du dig som en hopplös misslyckande? Omdömen

4. Är ditt humör flip-flopping snabbare än de mest ombytliga politikerna? Tycker du att varje liten sak kan ställa dig? Omdömen

5. Känner du dig ensam och alienerade? Känner du att ingen förstår - eller bryr Omdömen

6?. Känner du dig som ett offer? Undrar du, "Varför det alltid hända mig?"

7. Har du förlorat ditt sinne för humor? Får du arg när andra ser någon form av humor i din situation? Omdömen

8. Känner du dig överväldigad av den typ av krav andra verkar ta klivet? Eller kräver att du själv används för att kunna ta klivet själv? Omdömen

9. Oroar du dig mycket och trolla fram genomarbetade värsta scenarier? Har du svårt att komma upp med bästa tänkbara scenarier

10. Tycker du det är nästan omöjligt att fatta beslut? Är du fastna i en oändlig loop av "tänk om"

11. Har du gråter mycket? Tar det bara en liten sak för att du brast i gråt? Omdömen

Om du svarat "ja" till och med en av dessa frågor, kan du lida av överskott stress. Omdömen

Om du svarat "ja" till flera, du definitivt att göra med för mycket stress och det är dags att vidta drastiska åtgärder. Din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa, och långvarig stress kommer att allvarligt påverka din förmåga att fungera i nästan alla miljöer. Dessutom kommer det att skada ditt immunförsvar samt din hjärna. Gör något som får dig att må bättre idag Omdömen

Om du svarat "ja" till alla dem, eller till och med nästan alla av dem, se till att få professionell hjälp omedelbart Omdömen  ...