Fastnat i en Funk? Ge din inre Wizard att gräva Du Out

Jag har en kund, låt oss kalla henne Kathy, som var i ett inlägg semester funk. För henne, ingenting tycktes vara att gå rätt. Hon var irriterad på sin chef och medarbetare. Hon tjat sin pojkvän över småsaker. Hon bara inte må bra. 2009 inte börjat med en bang för henne. ... Jag har en kund, låt oss kalla henne Kathy, som var i ett inlägg semester funk. För henne, ingenting tycktes vara att gå rätt. Hon var irriterad på sin chef och medarbetare. Hon tjat sin pojkvän över småsaker. Hon bara inte må bra. 2009 inte börjat med en bang för henne. Överst på hennes sinne var den nya bekostnad politiken i arbetet som resulterade i hennes behöva betala sin egen körsträcka till och från kundbesök. Hon arbetar för ett stort internationellt företag. Denna extra gas kostnader blev en stor fråga för henne. Hon tyckte inte om den nya politiken, hon inte gillar hur politiken lades fram och hon tyckte inte att på grund av de olika statliga skattelagar vissa personer inom sin grupp inte ta så stor finansiell hit som en följd av den nya politiken som hon gjorde. Omdömen

Kathy kändes som om hon höll på att tas tillvara, man ljög för (eftersom det inte var allmänt känt att vissa människor klarat sig bättre än andra med den nya politiken) och hon kändes som Hon arbetade för ett företag som inte bryr sig om det är människor. Hon kände sig som ett offer med den nya politiken. Och som ett offer hon tittat på andra områden i livet där hon var "offer". Pojkvännen lämnade smulor på bordet för henne att städa upp, hon fick 5 pounds med alla fester när hon försökte gå ner i vikt, bankerna hade ett nytt kreditkort policy som begränsade hennes kreditgräns, och så vidare. Hon fann bevis där hon var utnyttjat allt! Omdömen

Naturligtvis Kathy var inte i en bra plats när vi började våra samtal. Omdömen

Åh, och förresten hon fick 5 pounds och förlorade 8! Åh, och förresten, hon fick en utmärkelse för att vara "Employee of the Quarter" för det aktuella värdet hon levererade genom att utforma och genomföra en ny marknadsföringsstrategi som levererar bra resultat. Omdömen

Säga vad !?

Hon såg inte att hon närmade hennes viktminskning mål med förlusten av 3 pounds totalt. Vinna utmärkelsen blev tillsagd att mig som lite av en eftertanke -. Och utan entusiasm Omdömen

Vad som händer här Omdömen

Lite bakgrund ... Omdömen

Kathy? ursprungligen kom till mig eftersom hon insåg att hon var "negativ hela tiden". Och hon verkade vara fast. Fastnat i sitt arbete. Fastnat i hennes relation. Fastnat i hennes liv. Hon kändes som något var fel och visste inte vad det var. Kathy hade ett mönster av ständigt hitta fel med sig själv och allt omkring henne. Detta sätt att vara var rotad i sin tro att hon var helt enkelt inte tillräckligt bra. Hon fick aldrig mycket beröm som barn och när hennes pappa dog, hennes "onda styvmor" fick det stora huset. Så det var från denna plats att inte tillräckligt bra att hon närmade sig allt i hennes liv. Hennes erfarenheter betraktades genom linsen av "Jag är inte tillräckligt bra." Omdömen

Efter en del diskussioner Kathy insåg att medan hennes far aldrig berömde henne mycket, han ger mycket bra för henne som barn och som en vuxna och han var alltid runt när hon behövde honom. Kathy kunde minnas massor av gånger hon hade goda erfarenheter med sin far - erfarenheter hon inte hade tänkt på i år. Hennes far visade sin kärlek och beundran för sin dotter genom att tillhandahålla bra för henne och "vara där". Han visste helt enkelt inte hur man verbalisera hur han kände. Omdömen

Sanningen är, Kathy visste inte hur man ska prisa sig själv eller verbalisera beröm för andra. Hon visste bara hur man klaga och kritisera. Och hon var bra på det! Hon var särskilt bra på att hitta fel med sig själv. När hon slog upp på sig själv att hon kände sig så illa att det enda sättet att må bättre var att hitta fel med andra. Och hon var bra på det! Det var Kathy mönster. Hon skulle hitta något som hon inte utmärka sig på, slå sig upp över hennes tillkortakommanden och sedan hitta fler brister i sina livserfarenheter, inklusive arbete och relationer. Söka brister i arbetet och andra resulterade i dåliga erfarenheter med arbete och andra. Det var en ond cirkel. Omdömen

Genom vårt arbete tillsammans, började Kathy inse att hon faktiskt gjorde en massa saker bra. Hon bara aldrig fokuserat på vad hon gjorde precis innan, var hennes fokus alltid på vad hon gjorde fel. Med denna nya medvetenhet började Kathy att göra fler saker rätt på jobbet och hennes förhållande med sin pojkvän förbättras. Hon gjorde så många saker väl att hon hade en inspiration för att skapa denna underbara nya kostnadseffektiva marknadsföringskampanj för hennes företag som lyckades redan från början. Företaget var så tacksam för hennes arbete och ville erkänna hennes värde för dem genom att ge henne utmärkelsen och offentligt erkänna hennes prestation. Omdömen

Det här var för mycket för Kathy Inner Critic. Han var inte van vid som värderas. Används inte att få bekräftelse. Detta skulle förändra hennes dåliga inre kritiker är grundläggande tro att "jag är inte tillräckligt bra." Får inte låta det hända! Å nej! Måste hitta saker att klaga på! Måste hitta bevis för att utnyttjat! Måste hitta saker som gjordes fel! Måste krypa tillbaka in i gamla trötta komfortzon av "Jag är inte tillräckligt bra"! Och berg-och dalbana började upprullning sig ner och runt och ner igen i gamla välkända oönskade beteendemönster. Kathy skulle inte ens låta sig känna belönas, värderas och känd för mer än ett par minuter tills hon Hittade ursäkter och skäl - FEAR " krypa tillbaka in i hennes negativt sätt. Omdömen

Denna "berg-och dalbana rida" händer. Och det kommer att fortsätta att hända mer du fortsätter att sträcka in i nya och större komfortzoner. Den del av dig Inner Wizard guidar dig till nyare och bättre upplevelser som skrämmer slag av din inre kritiker. Så reagerar inre kritiker och försöker dra dig tillbaka till där det är säkert. Följaktligen är berg-och dalbana.

Det är ok. Den goda nyheten är att när du inser att du börjar berg-och dalbana kan du returnera den makt som du tillfälligt gav till din inre Critic tillbaka till det rättmätiga ägare, din inre Wizard. Din inre Wizard kommer att påminna dig om att du börjar krypa tillbaka till tidigare mindre komfortzoner. Du kommer att veta att stanna och ta ett andetag. Du kommer att fråga dig själv vad du har din nuvarande omständigheter innebär. Du kommer att inse att innebörden är en gammal tro som inte längre tjänar du. I stället för att leta efter mer bevis till stöd för gamla tron ​​(jag är inte tillräckligt bra) kommer du att hitta bevis för att stödja den nya tron ​​(jag är tillräckligt bra). Och du kommer att dra dig ur funk och in må bra igen. !. Och tillbaka på väg att omvandla dina drömmar till verklighet Omdömen