Stress och Stones

“ Varför har du en hög med stenar på skrivbordet och"

“ De aren och 'en; t bara stenar, &"; Jag svarade. “ Dessa små stenar är gåvor, rester från stora broar som människor byggda för att gå över grumliga vatten. Jag håller dem här för att påminna mig. Ta en, som min gåva till dig, och kom ihåg &";. Omdömen

Alla ansikten perioder av stress, besvikelse, förlust eller personlig utmaning. De väsentligaste skillnaderna är frekvensen och svårighetsgraden av de personliga utmaningar. Hur vi handskas med dessa perioder påverkar personlig tillfredsställelse och återspeglas i våra ord och handlingar.

I tider av stress, är besvikelse överdrivna och hinder förstoras. Även om orsaken till stress kan vara förknippade med en specifik fråga, kan oro börja att ha en inverkan på andra till synes små verksamheter eller beslut. Detta kan leda till mental och känslomässig tvång, vilket resulterar i fysisk trötthet. Som en snöboll snabbt fallande ett berg, samlar det fart, krävande, kombinera, och kolliderar med våra andra dagliga aktiviteter tills vi är överväldigade av en lavin av frågor. Omdömen

I stället för att ignorera tankar eller ta dem alla på en gång, fokusera på varje oro en i taget. Visualisera varje problem som en sten. Storleken på stenen växer och tar form baserat på intensiteten och komplexiteten av utmaningen. När du begrundar nyanserna och konsekvenserna av varje fråga, tänk form av stenjusterande tills den är klar. Överväga varje potentiell resultat av din hinder. Varje potentiell variation är ett annat perspektiv på stenen. Precis som din sten, kan problemet hackiga eller urkärnade. Uppfattad från olika vinklar, kan problemet verkar lättare att hantera. Omdömen

Att sten representerar stress, rädsla och frustration i samband med denna fråga eller utmaning. Det kan tyckas orubbliga, fast, och formidabla. Stenen som du har skapat kan vara svårt att hantera eller ändra. När du har definierat problem, då din sten är klar. Omdömen

Tänk rullande stenen ner gräsbevuxen sluttning och placera den på stranden bredvid en bred flod. När stenen som representerar din hinder är ordentligt på plats vid kanten av floden, är det dags att lämna det och börja tänka på detaljerna i utmaningar som kommer att definiera din nästa sten. Omdömen

Blunda och föreställa sig att använda dessa stenar för att bygga i början av en imponerande bro över floden. Du kanske har sett bilder på en gammal stenbro som sträckte en bred flod. Använd stenarna skapas från dina utmaningar att konstruera en liknande bro. Ibland klyftan är djup. Ibland vattnet rinner kallt och snabb under dina fötter. Vissa broar är lång och smal, medan andra är låga och breda. Stenarna och klyftan bestämma storleken och formen av bron som måste passeras. Det tar många stenar för att bygga en bro, stora och små.

Det kräver tålamod och skicklighet för att passa stenarna på plats och bygga en stor bro. När en sten har satts på plats, inte förändras och används bara en gång. Om du börjar tänka på den utmaningen igen, då ihåg var du placerade stenen, och sluta bostad i frågan. Använd dessa stenar för att bygga en sida av bron, den sida som kommer från din nuvarande dilemma. Denna sida av floden kan vara dyster och stormigt, men himlen på andra sidan av floden är blå, klar och ljus. Omdömen

Precis som det finns tider av stress och konflikter, det finns också stunder av lugn. Om du upplever stress, då måste du ju också komma ihåg perioder då det inte existerade. Dessa stunder av fred, lugn och glädje kommer tillbaka. Kanske hittar du själv njuter av en solnedgång, lyssna på havet, sitter på den främre-veranda swing med dina barn, eller koppla av i din favoritfåtölj med en god bok. Ta en stund att stanna upp och reflektera över de många saker som du måste vara tacksam för i ditt liv just då. Kom ihåg dessa saker i detalj, och forma dessa i stenarna i din fantasi. Det är tid att slutföra den andra halvan av din bro.
När du inser hur lyckligt lottad du är, du står på den klara och soliga sidan av floden. Med tiden kommer du att upptäcka att det finns långt fler stenar som representerar tankar av lycka än som representerar konflikt. När du reflekterar under stunder av belåtenhet kommer din uppskattning öka med ett erkännande av de utmaningar som du har övervunnit på vägen till att bygga och korsar bron.

mindre besvär kan lätt bli distraktioner. Hur ofta gör små saker som trafikljus eller olägenheter i våra scheman skapar en onödig mängd stress? Är det för att någon annan stress har förstorat en mindre besvär, eller gör en brist på konflikter förstärka den tillfälliga olägenheter i jämförelse? Tänker du låta en mindre besvär att ha en negativ inverkan på ditt humör eller reflektera i din interaktion med andra? En mindre besvär är något som du kommer att glömma i en dag eller en vecka, men effekten av att uttrycka din irritation kan ha mycket längre variga effekter. Det är bättre att behandla förseningar, misstag och mindre frågor som små stenar och släppa dem på vägbanan för att fylla de små sprickor i bron. Gå över och förbi dessa små frågor på resan till den ljusa sidan av ditt liv. Omdömen

Vad stranden står du i dag? Letar du efter ett sätt att övervinna dina utmaningar och sträva efter lugn? Om du känner igen de välsignelser i ditt liv, har du tagit en stund att reflektera över de hinder som du besegrade för att nå denna punkt i din resa? Hur är din aktuella position återspeglas i ord och handlingar som du delar med andra? Dina relationer är mer än stenar. Dina relationer är de ädelstenar som gör din bro glitter och glans.

Schemalägg en mycket specifik tid i slutet av varje dag för att blunda för fem minuter att begrunda din aktuella position. Håll en liten sten i handen och fundera över var du vill placera den i den del av bron som du bygger idag. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.