Tyst Your Mind och förbättra ditt liv!

De flesta av oss gå igenom varje dag tolerera en löpande prat i våra sinnen. Även om det är unikt för var och en av oss, tar denna mentala prat ofta formen av imaginära argument, oupphörliga slagord, delar av låtar, rädsla baserade scenarier, och ett obegränsat antal andra vanliga tankemönster.

Problemet med tolerera denna typ av prat är den dränerar vår energi och, viktigast av allt, moln vårt fokus och koncentration. Detta kan leda till misstag, förvirring, missförstånd om sig själv och andra, och emotionella ytterligheter.

Men det finns metoder som effektivt lugna sinnet och rensa mentala röran. Dessa är inte esoterisk, mystisk, onåbar eller komplicerat, men är enkel och kraftfull! Dessa tekniker har funnits i århundraden och är förbundna med vår sanna natur. De är också flexibel och anpassningsbar till varje person som anställer dem. Nyckeln till att utveckla en verkligt stilla sinne, dock är konsekvent.

Vad är stilla sinne och varför skulle någon vara intresserad av att fullfölja det?

För det första att lugna sinnet är att ta det vardagliga prat som strömmar genom våra medvetna tankar och tona ner det. Långt ner! Fördelarna med att tona ned detta "skräp" är universella. Processerna för vår fantasifulla och inspirerande tänkande är en integrerad del av unikt uttryck för vilka vi är och vad vi skapar, både som individer och grupper i våra kulturer. Emellertid är vanliga, repetitiva, meningslös mental prat (röran) inte produktivt att denna process!

Mental prat skjuter bort nytänkande unikt för var och en av oss och bidrar i hög grad till dåliga beslut och fysisk och psykisk agitation som resulterar i energi-drain och frustration.

Vad är källan till denna vanliga, oupphörliga buller? Vad får oss att hålla fast vid menings, repetitiva och ofta kväljande mental prat?

Enkelt uttryckt, den här typen av frustrerande mental prat är resultatet av en livstid av vanligtvis tänka på vad vi vill för i nästa ögonblick (eller minuter, timmar, dagar, månader eller år i framtiden), istället för att fokusera på var vi är och vad vi har just nu.

I "nuet" (nu) är där vi hålla och utöva vår verkliga makten. Fokusera på något eller någon som inte har materialiserats ännu ger oss anledning att mentalt och känslomässigt reagera på en projektion, en hoppats på framtiden, och glömmer att "nuet" är vad som behöver vår uppmärksamhet.

PROVA detta experiment: under dagen, börja titta på folk omkring dig. Vara diskret, naturligtvis. Lägg märke till om de verkar vara mentalt någon annanstans. Observera om de distraherad, olycklig, spacey, rynkar pannan, ouppmärksam, eller uttråkad.

Det här är en ögonöppnande övning och en personligen kraftfull observation. Efter att ha sett andra, börja titta på dig själv. Observera hur ofta du är mentalt någon annanstans än i "nuet", och sedan föra dig tillbaka genom att fokusera på vad som är rätt framför dig.

Vad tänker du när du går igenom din morgonrutin för att få klädd, rakning eller sätta på smink? Är du tittar på bladet glida över ansiktet eller mentalt argumentera med någon? Eller drömmer om helgen för att komma? Eller planera din morgon schema?

Titta på dig själv! Bli medveten om var du är mentalt och känslomässigt när du flyttar genom dagen och när du inser att du har drivit ut ur "nuet", ta dig tillbaka genom att titta runt på vad som är rätt där framför dig. Du kommer att bli förvånad!

Genom att utveckla en tydligare medvetenhet om dig själv, kommer du att utveckla en tydligare bedömning av andra. Viktigast av allt, kommer du att ta de första stegen i en underbar process att lugna ditt sinne och förbättra ditt liv!

End Omdömen.