Besluta om Vara annorlunda i 2009

Om att göra ett nytt år upplösning? Innan du gör, stanna upp och tänka på de resolutioner som du gjorde förra året och om du uppnått dem. Om inte, så här är några råd om att uppnå allt du vill ha i 2009. Omdömen

När jag blev ombedd att skriva en artikel om resolutionerna för januari 2009 undrade jag vad jag kunde skriva som inte redan sagts. Och då tänkte jag, "Jag undrar hur många människor gjort resolutioner i januari förra året och hur många som faktiskt uppnått vad de föresatt sig att göra?" Det fick den gamla grå gå och hjälpte mig att dra en parallell mellan klienterna jag möter genom mitt arbete i stresshantering och välbefinnande och människor som gör resolutioner. Omdömen

"Om vi ​​vill att saker ska vara annorlunda, vi måste göra något annat. Som det gamla ordspråket säger, "det är ingen idé att göra samma saker och förväntar sig olika resultat" "Jag har ofta varit förbryllad klienter jag möter i utbildning och rådgivning sessioner som tydligt vill att deras liv att vara annorlunda och lämna rummet entusiastiska och redo att gå, bara för att finna några månader senare att de har låtit sig glida in i sina gamla vanor; har inte i praktiken vad de har lärt sig; och att de är verkligen inte vill åta sig att göra de förändringar som de säger att de vill se. Det är som om att sitta i en utbildning eller coaching session på något sätt innebär att ett trollspö har vinkade och allt kommer att vara annorlunda från och med nu, eftersom vi vet vad vi ska göra. Omdömen

På samma sätt, vi börjar ganska ofta det nya året med goda intentioner vad vi kommer att förändras, bara att vackla en kort tid later.Why vi satt upp mål bara titta tillbaka och inse att vi gjorde &'; t komma så långt ner linjen som vi hade hoppats

Det slår mig att vi kan saknas en punkt. Vi kan inte bara vill att det ska hända eller vet vad vi behöver göra för att få det att hända, vi måste sätta i tid och ansträngning. Med andra ord, om vi vill att saker ska vara annorlunda, vi måste göra något annorlunda. Som det gamla ordspråket säger, "det finns ingen mening med att göra samma saker och förväntar sig olika resultat". Omdömen

Så hur kan vi få oss motiverade för att se till att detta år kommer att vara annorlunda och att vi kommer att följa igenom på de mål vi satt upp för 2009? De Nyckelordet här är "motivation" och jag tror det är där många av oss förlorar vårt sätt i målformulering program. Vi vet vad vi vill uppnå, men vi har inte riktigt tänkt igenom saker och ting, och helt enkelt inte förstår vad vår sanna motivation är. Så här är en tanke för dig; när du ställer din upplösning för detta år (eller några mål du eller dina delegater kan ha) tycker om den förändring du vill göra och sedan fråga dig själv följande:

Om jag uppnå (mitt mål) hur är mitt liv kommer att bli annorlunda? Omdömen

Hur vet jag när jag har uppnått mitt mål? Omdömen

Hur kommer jag att känna när jag har uppnått mitt mål? Omdömen

Varför är denna känsla så viktigt för mig Omdömen När du har svaret på den sista frågan, fråga dig själv igen: Varför är (oavsett ditt svar var) viktigt för mig? och än en gång, varför det svaret frågan till mig? Omdömen

När vi besvara dessa frågor, finner vi vår sanna motivationen bakom målet och det är på denna punkt vi ta reda på vad vi verkligen behöver för att arbeta med detta år till uppnå våra drömmar och mål.

Är det verkligen så vi vill gå ner i vikt, till exempel? Eller är det så att om jag bantar, jag må bättre om mig själv och faktiskt jag inte känner alltför bra om mig själv just nu, eftersom jag inte tror att jag är tillräckligt bra och jag har en självkänsla fråga? Är anledningen till att jag har saboterat alla tidigare försök att gå ner i vikt som jag just don &'en;? T tror innerst inne att jag förtjänar det Omdömen

När vi ser på mål och syften så här, vi kommer till den verkliga underliggande problemet och Detta innebär att vi måste ha modet att möta några sanningar om oss själva som kan komma som lite av en överraskning. Vi har tillbringat alla dessa år och en hel del undermedvetna insats som täcker upp sanningen. Omdömen

"Hur kan vi få oss motiverade för att se till att detta år kommer att vara annorlunda och att vi kommer att fullfölja målen vi satt upp för 2009 De Nyckelordet här är "motivation" "Så innan du gör din resolutioner för 2009, fråga dig själv -? jag redo att ta en titt på vad jag verkligen försöker uppnå? Kan jag vara öppen nog att utforska vad som händer under mina önskningar och inse vad kanske har hindrat mig från att uppnå detta mål innan utan att ge mig en hård tid och vara fördömande? Är jag villig att lägga möda på att göra förändringar i mitt beteende och övertygelser som jag behöver för att göra så att saker och ting kommer att bli annorlunda den här gången?

Ge det en tanke och om du tar den här ombord, kan du hamna äntligen uppnå vad du ger dig ut år sedan att göra.

Vilken skillnad kommer ni att göra i år och vad är du beredd att göra om det Omdömen

För mer information, vänligen kontakta Annie Lawler,
Breathing Space terapier & Andrum för Business, telefon 0772 581 8884 eller e-post Omdömen [email protected]
www.breathingspaceforbusiness.com
.