Fem Orsaker till Procrastination

Har du lagt saker? Sedan begrunda dessa vanliga orsaker till förhalning, som irriterande vana som håller några av oss spinning våra hjul på obestämd tid Omdömen

Om du &';. Re spinning egna hjul samt förstå varför du förhala kan vara det första steget mot att få den vanan under kontroll. Omdömen

Var och en av följande fem orsakerna till förhalande representerar en "svart hatt." I gamla västerländska filmer, var de killarna som ofta fick dras ut ur salongen och dunked i närmaste vattning tråg. Eller något mer permanent. Så bör du gärna få mycket tufft med dem själv. Omdömen

Undvika Uppgifter som är obehagliga Omdömen

Har du ibland uppskjuta helt enkelt att undvika uppgifter som du hittar obehagligt? När du och' re dreading en uppgift, kanske du bara trycka bort den och sedan hålla driver … och trycka. För att undvika att hänge sig åt den här typen av förhalning, försöka träna dig själv att ta itu med obehagliga uppgifter först. På så sätt kan du få dem ur vägen istället för att låta dem vävstol över dig på obestämd tid. Det verkar fungera för många människor; kanske det kommer att fungera för dig också. Omdömen

Rädsla för att misslyckas Omdömen

Ännu en av de vanligaste orsakerna till förhalande är rädslan för att misslyckas. Denna typ av "frontmatad" perfektionism kan hålla dig förlamad till den punkt där du kan aldrig komma igång. Eller, om du lyckas starta, kanske du inte fortsätta. Påminn dig själv att du inte behöver göra ett perfekt jobb; du bara behöver göra en bra. Ibland även en rent acceptabelt jobb räcker (såvida du och' re göra hjärnkirurgi eller bygga båtar). Omdömen

svårt att fokusera Omdömen

Ibland, en svårighet att fokusera kan leda till förhalning. Med mobiltelefoner, e-post, Internet och andra uppseendeväckande prylar, det &'; s alltför lätt att bli distraherad. Då dina uppgifter kan helt enkelt falla i glömska, aldrig slutföras. Att ha den avlägsnaste chans att fokusera på din uppgift, kommer du förmodligen att behöva minimera alla dessa distraktioner. Låter som en no-brainer, doesn och' t det? Men det spelar och' t verkar ske till ett överraskande antal människor. Kanske en av dem bör inte vara du. Omdömen

känsla överväldigade Omdömen

För många av oss, det är alltför lätt att över utvidga och över begå. Om det låter som du, kan du ofta känner dig överväldigad och stressad – osäker på var ens börja. Vad och' s svaret? Här och' s bästa jag &'; funnit: lära sig att säga nej. Bara säga nej till vissa uppgifter som annars över sträcker dig. Förutom att säga nej, gör en vana att organisera de uppgifter som du har. Detta kommer att bidra till att begränsa dina känslor av överväldiga och ofta guida dig till en bra utgångspunkt. Omdömen

Att tro att du måste vara i en viss "Mood" Omdömen

Tror du att du måste vara på ett visst sinnesstämning innan du kan komplettera eller ens börja en uppgift? Eller, för att uttrycka det på ett annat sätt, du ibland själv väntar på "inspiration" att strejka? Problemet med att vänta på rätt humör är att det aldrig kan slå. En lösning: istället för att vänta på din musa, bara komma igång – och gör det i god tid före din deadline. Inte bara kan det få dig att må bättre, men det kommer även att låta dig att slutföra projektet. Win-win hela vägen Omdömen

Så, där är de. Fem orsaker till förhalning. Möjligen en eller två av dem ens ditt namn på dem. Om de gör det, nu har du en bättre chans att skicka de svarta hattar iväg till krångel någon annan Omdömen  ..