Hur man ska uppnå en Mindful Moment

En pott av vackra, blommande te, en avkopplande stund och tid borta från den stressiga dagen, en bekväm plats att sitta och följa de enkla skönheter utspelas innan du, alla behöver ett sådant ögonblick i varje dag i våra liv Omdömen

“.! Impossible &"; du säger? “ Hur kan jag möjligen göra en vana att ta tid varje dag från mitt ansvar för mindless lyx &";?! Omdömen

Jag säger som svar, och" Hur kan du inte &";

Har du någonsin frågat dig själv, och" Vad gör jag allt detta för? Vad kommer det att få mig &";

Om du inte har och' t, kanske du bör. Ta en stund nu att granska din dag upp till detta ögonblick. Fråga dig själv några frågor: Omdömen

1. Har jag tagit tid att medvetet andas? Djupandning åter klarhet i sinnet och fokus. Det hjälper också vitalisera våra kroppar genom syre och' s roll i ämnesomsättningen och många biokemiska processer Omdömen

2.. Vad är min sinnesstämning nu? Är jag överväldigad, uttråkad och även lite sömnig, deprimerad, spända? Alla dessa frågor kan lösas genom några enkla andningsövningar samt tar en stund att medvetet bli medveten om din omgivning. Omdömen

3. Är jag produktiva eller har jag åstadkommit något i dag? Om så är fallet, kanske du förtjänar en belöning. Om inte, kanske du behöver en stund att ladda, fokusera och ens röra på inspiration. Omdömen

Ibland ger till oss själva är en svår uppgift. Men när vi tar hand om oss själva, blir vi mer “ nytta och" med andra i våra liv samt mer användbar för oss själva.

När du tar detta tillfälle att generera “ mindfulness, &"; Det är ännu mer värdefull.
Genom att förnya vår energi, förbättra vårt fokus, kontakt med vår inspirationskälla, vi är bättre förberedda att gå igenom våra liv och nå våra mål. Meditation har varit ett värdefullt verktyg för att uppnå detta samband med vår “. Källa &"; Det är dock inte alla skicklig på det. Omdömen

Det är där mindfulnessövningar kan hjälpa. Genom att ta en stund varje dag för att bli medveten om vår omgivning och uppskattar dem, börjar vi att nå denna källa till förnyelse. Finns det något bättre än för vana att en kopp te, särskilt när processen för bryggning är en utvikning av skönhet i sig ?!

Tea blommorna är gjorda av gröna eller vita teblad sys för hand i en liten boll kring olika blommor, alla med en distinkt och vacker effekt. När bryggt, blommorna blommar och öka fördelarna med att dricka te samtidigt som doft som är terapeutiskt. Varje sort av blomma har sin egen speciella fördelar som inkluderar många antioxidant kvalitéer som gör tebladen själva. Omdömen

Ångest, stress, rädsla, produktivitet, smärta, både fysiskt och psykiskt, självkänsla, självförtroende, viktminskning , övergripande balansen i livet och välbefinnande är alla frågor som kan tas upp genom den enkla vana att ta en stund att centrum, andas och uppskattar vår omgivning. Ibland skönheten verkar dold eller kanske till och med obefintlig, men med en stund för att ansluta och skapa denna skönhet genom den enkla handlingen att brygg blommande te Omdömen

I dagens och' s. Liv, rörelse värld, där varje dag vi måste ta itu med en skadad ekonomi och våld om i media, på gatan eller i hemmet, har stressen blivit en viktig faktor i vårt försämrade hälsa. Omdömen

Stress minskning är viktig på grund av de skadliga effekter det har på vår organ. Stress orsakar den olämpliga frigöring av adrenalin som i sin tur får hjärtat att slå snabbare och hårdare, shuntar blod till vissa organ och muskler på bekostnad av andra organ, och ändrar hormoner, specifikt kortisol, ett hormon som är viktigt i fett, socker och proteinmetabolism.

praktik Stress minskning kan bidra till att bekämpa skador genom att lära folk medvetna levande. Http://ATeaFlowerMoment.com är en webbplats som lär mindfulnessövningar, ger hjälp dagliga tips om mindful levande och uppmuntra hälsosam daglig vana att njuta av skönheten i blommande te i en lugn miljö. För medlemmar i en Tea blomma Moment Club, varje månad en gåva av te bollar, en annan sort varje månad, levereras därmed stödja etableringen av en daglig ögonblick för mindfullness. Omdömen

Förutom att erbjuda medlemskap i A Tea Flower Moment Club, unika produkter och gåvor finns också. Poster ingår glas tekannor och snart, Yixing tekannor, Tetsubin eller gjutjärn tekannor och blåst glas fågelholkar och prydnader för att skapa den speciella mindful plats.

En Tea blomma Moment lär ut hur man dra full nytta av en stund att lära oss mindfullness. Besök http://www.ATeaFlowerMoment.com att starta processen Omdömen  ..