Använd din näsa för effektiv Stress Relief

Oavsett om det är en dålig dag på kontoret eller en stressig dag hemma, det finns inget liknande stressa med hjälp av aromterapi. Vad är så utmärkande aromaterapi är användningen av ditt luktsinne för att hjälpa till att läka ditt sinne. Eteriska oljor är använda för att ge psykiska, andliga och fysiska helande. Aromen, som upplevs med hjälp av olika doftande oljor, anropar känslor som påverkar hjärnan, där alla känslor är kontrollerade. Således, när man försöker övervinna stress genom aromaterapi, är lättnad uppnås genom vårt luktsinne. Omdömen

Eteriska oljor kan användas i en mängd olika sätt. Doftljus, bad, dofter, duschar, eller ens en vedeldad eld är alla former genom vilka arom kan spridas. Det är kärnan i doften som minskar stress och ger en lugn, lugnande och avkopplande stat. Följande är några arom förslag för att stressa: Omdömen

Lavender. Lavendel är en av de mest populära oljor som används i aromterapi. Oavsett om den används i bad eller doftljus, det tippad som den viktigaste delen av någon aromaterapi ritual. Lavendel tenderar att lugna och lugna en upprörd sinne. Omdömen

Ylang Ylang. Ylang ylang reglerar cardio och andnings rytmer. Det lugnar också nerverna och ger en känsla av eufori. Skapa en avkopplande atmosfär med hjälp av ylang ylang. Omdömen

Lemon. Medan lavendel är känd för att lindra stress, är citronolja annan helande ämne som har liknande egenskaper för användning i att minska stressen. Enligt studier, rensar det huvudet, förbättrar koncentration och minne, och bekämpar depression. Det är också ett av de mest uppfriskande av oljor som används idag.

kamomill. En annan välkänd olja som har blivit till nytta för en och' s-hälsa är kamomill. Vid användning i te form, inte bara lugnar och slappnar av, men erbjuder stressa också. Detta örtmedicin används främst för att lindra ilska och ångest. Omdömen

Geranium. Geranium lugnar och fräschar upp kroppen och balanserar binjurarna. Det är upplyftande och används ibland som ett antidepressivt läkemedel. Omdömen

Det finns också speciella blandningar tillgängliga som kombinerar en mängd av de ovan nämnda aromer i olika delar för effektivare stress. Du kanske också vill göra din egen blandning av dofter genom att följa valfritt antal blandnings "recept" som i böcker eller på webben. Omdömen

Använda aromaterapi för healing är inget nytt. Aromaterapi har använts sedan urminnes tider. Det används främst av egyptierna, som erkänt de fysiska och andliga egenskaper doftande oljor. Cleopatra skulle ta mjölk bad strödda med rosenblad och doften skulle bidra till hennes fysiska välbefinnande. I själva verket, egyptierna använde doftande oljor i mumifiering processen.

Förutom att användas för stress, har aromaterapi använts för att förebygga sjukdom, bidra till viktminskning, och behandla depression. Aromterapi produkter finns överallt idag. Nästa gång du känner dig orolig eller stressad, ta en lugnande bad med din favorit badolja, och tända några doftljus. Du kommer att känna dig avslappnad och lugn på nolltid och kommer förmodligen att få en god natts sömn samt Omdömen  ..