Känsla Stressed

Många av oss får en lite stressad någon gång.

I synnerhet när kraven på livet verkar vara aldrig slutar. Speciellt när lider av trauma, långsiktiga faktorer, en krävande livsstil eller dålig hälsa.

Vår reaktion på stress kan bli mycket mer kroniska, vilket leder till symptom eller tillstånd som depression, ångest, huvudvärk, IBS, lägre immunförsvar, trötthet, ilska, frustration, gråt, glömska, svårigheter gör normala uppgifter en gång fann lätt … …

Men det finns många saker vi kan göra för att hjälpa hantera stress bättre. Det är viktigt att vi lär oss att slappna av, kroppen är ofta inte att slappna av när det har blivit mer bekant med stress.

När vi koppla av ordentligt och få deepful vila, sömn vår kropp sedan återställa s egen energi och healing, så att kroppen fungerar mer effektivt och ändamålsenligt.

Du kan lära sig att koppla av med olika tekniker såsom Autogen träning, muskelavslappning, bukandning, Meditation, visualisering & mycket mer. Omdömen

Vi kan också uppmuntra avkoppling genom att ta upp nya eller gamla fritidsintressen. Barndom favoriter är stora, de ofta avtryckaren inre passioner och barnslig roligt som ökar vårt immunförsvar utlöser av de lyckliga kemikalier och ger tillbaka gnistan för livet. Omdömen

De betonar kan vara enkelt, det har inte att kosta pengar eller massor av tid. Ha kul chilla och avkopplande, är lugnare och gladare innebär att du kan göra dagliga uppgifter och ansikts lifes utmaningar med större lätthet och ökad positivitet Omdömen.