Stresshantering i några korta Minutes

Var får du din stress? Family? Arbete? Pengar? Själv? Alla ovanstående? Omdömen

Är den största delen av din stress på grund av aktuella situationer i ditt liv eller är det baserat bort av tidigare händelser i ditt liv? Det är troligt att du förstår vad jag menar med detta, och svaret är ibland svårt att hitta. Omdömen

Du är medveten om att hantera och minska stress kan förhindra massor av problem. Problem med hälsa, sömn, dålig kost potentiella missbruk, och mycket mer. Stoppa dessa problem innan de börjar är bara smart. Omdömen

Jag vet att du inte skulle välja att ha problem med blodtrycket, hjärtat eller sömnsvårigheter. Men ignorera din stress är mycket nära att göra just detta. Omdömen

Många personer med hög stress ser att undvika obehag genom att leta efter saker att få dem att känna "bättre". Om du är varm, du vill vara cool, om du är kall, du vill vara varm. När man känner stress, kan du söka efter kort sikt lindring som tittar på TV, filmer, receptbelagda läkemedel, rökning, äta och andra beroenden. Omdömen

Människor tenderar att tro traditionell samtalsterapi och läkemedel är de enda alternativen, och försöka undvika det. Om du visste att det fanns en pålitlig och medicinskt beprövad metod för att lindra stress, skulle du anser det? Omdömen

Ja, du skulle om det verkligen fungerade.

Som de flesta människor, du har antagligen sett på TV eller en film för att hjälpa dig att slappna av. Hjälper det? Yeah. Det ger dig en distraktion. Något annat att fokusera på och tänka på, eller hur? Men det är verkligen inte mycket "tänkande" på gång ... det är bara indirekt skapar en mer lugn state of mind - ett tag.

Många människor går igenom stora ansträngningar och komplicerade processer för att uppnå detta sinnestillstånd. Kreativ visualisering, meditation, yoga, djup bön, etc ... Omdömen

Alla sätt att skapa det mentala tillståndet tekniskt kallas hypnos. Mycket lite träning kommer att låta vem som helst enkelt och snabbt nå detta trevliga sinnestillstånd. Samma tillstånd som du får ibland medan du läser en bok eller prata i telefon. Omdömen

Hypnos är ett sinnestillstånd alla går in flera gånger om dagen. Hypnotizing själv, med flit, är så lätt att göra och är så bra för din stress och hälsa i allmänhet.

Jag är en hypnotisör, så vad förväntar ni er att jag ska säga, eller hur? National Library of Medicine har en webbplats, ww.pubmed.gov där du kan söka efter medicinska studier på hypnos och stress. Kom ihåg, är dessa utbildade läkare gör hypnos, inte utbildade hypnotisörer. Resultaten kan bli ännu bättre än vad de hittar. Omdömen

Din stress kan minskas med minst hälften på mindre än 10 minuter. Jag har kontrollerat detta själv med min avkoppling ljud på över 45 personer rating deras stress på en skala från 1 till 10 före och igen efter ljudet. Endast en person hade en minskning på mindre än 50%. Men det var ändå nöjd med att minska 30% Omdömen

Få hjälp från en välutbildad och välrenommerade hypnotisör eller använda en kvalitet hypnos ljud hemma för att lindra stress är ett utmärkt val. Hypnos kan mer tillförlitligt hjälpa din stress, och hypnos har inga biverkningar Omdömen

Observera:. Hypnos har godkänts av American Medical Association sedan 1958, men det ersätter inte traditionell medicin Omdömen..