Lider av stress på arbetsplatsen - 4 sätt att hålla arbetsplatsen Stress På Bay

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Arbets. livet i dag har stigit flera hack upp svårigheten skala. Nu, människor arbetar längre timmar för fem dagar och ibland även för hela veckan. Det finns många möjliga orsaker till denna förändring, som de ekonomiska fallgropar som hotar oss eller konkurrensen på samhället. Oavsett skälen är, effekterna på livsstilar är desamma.

Människor utvecklar en mycket hektisk rutin. Vad händer i en typisk dag? Du vaknar upp, har en mycket snabb frukost, tillbringa resten av dagen på jobbet (ibland du har en snabb lunch, ibland inte alls), så du sätter ett par ärenden innan du går hem på natten. Arbetsplatsen förvandlar helt enkelt in i ditt hem.

I en perfekt värld, skulle du ha det perfekta jobbet och arbets skulle vara kul. Men i dag, arbete ofta kraftigt utmärkts med projekt, rapporter, och så vidare. Tidsfristerna kan orsaka en sådan allvarlig psykisk stress och ångest.

Alla dessa lägga till upp till stress på arbetsplatsen. Och om du inte &'en; t vill stressen att komma ikapp med dig och påverka din produktivitet, bör du ge stresshantering seriösa funderingar.

1. Don &';. T föra arbetet med dig hem
Även när du går hem, du brukar få arbetsrelaterade bekymmer med dig. Detta är en av de saker som kan höja spännings arbetsplatsen. Att veta att stress bara begränsas till arbetsplatsen, blir ditt sinne vila lite tid när du går hem. Men om du tar jobbet med dig hem, du och' re ge spännings arbetsplatsen total makt över dig.

2. Förbättra tid och ärendehantering kompetens.
Ibland nyckeln till arbetsplatsen stressa är bara en sida av en kalender. Ta den sidan av och börja skriva ner alla de saker du behöver för att utföra vid angivna datum. Skapa en balanserad schema som segrade och 'en; t ge dig för mycket tryck och ger dig tillräckligt med tid för att göra ditt bästa i det du gör.

Fördela uppgifter på ett korrekt; det &'; s mer sanning i att säga att du shouldn &'; t bita mer än du kan tugga. Om du försöker att pressa alltför många uppgifter utan att låta dig lite andrum, du och' re ställer dig upp för att misslyckas, inte i någon eller några av dessa uppgifter, men möjligen i dem alla.

3. Learn how to say “. Inget &";
Ibland måste du också lära dig att säga och" ingen &"; ytterligare uppgifter och möten. Om du håller på att acceptera uppgifter, kommer du definitivt balk under alla krav.

4. Använd subliminala stressa tekniker
Don &';. Glöm inte att ta tid att varva. Även om du står inför en hel del stress på jobbet, om du ger dig själv tid att återhämta sig från den regelbundet, din produktivitet segrade och 'en; t påverkas. Men om du bara hålla på att gå utan att ge dig själv en paus, att &'; s när du &'; ll bli helt överväldigad.

En av de mest effektiva stressa tekniker du kan göra i knappt 5 minuter är det subliminal video vana. Subliminal videor har en djupgående effekt på stresshantering. Även när du tittar på en enda video dagligen, du och' ll finner dig mer fokuserad och mindre benägna att bryta ner under trycket. Dessa filmer skickar positiva budskap direkt till ditt undermedvetna där stressen tar rot. När dessa positiva budskap planteras, din stress kommer och du kommer att känna omedelbart lägre skillnaden. It &'; s perfekt och lätt att använda botemedel för stressade sinnen och kroppar Omdömen  ..