Januari Soul Snacks

Soul Snacks är spontana time-outs: kreativa sätt du kan vårda din ande i 15 minuter eller mindre.

Här är en veckas, speciellt utformad för att hjälpa dig att ingjuta den här kalla årstiden med glädje och värme.

Dag En
Oavsett hur du gör med din Nyårslöften, låt oss ta denna dag för att sätta en positiv vinkling på saker. Fråga dig själv:
På vilket sätt är ditt liv på rätt spår? Vad älskar du om hur ditt liv är just nu? . Spela in dina tankar och insikter i din dagbok (En prisvärd lyx för att hjälpa dig: Jennifer Louden Inner Arrangör för 2004 på http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm) Review

Dag två
Se till att dina dollar gör vad du vill att de ska i den här världen. Kontrollera utvärdering av dina favoritbutiker sociala och miljöprestanda här:
http://www.responsibleshopper.org (För mer information, läs Eliza Blooms "Hur man gör en skillnad med din dollar":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm) Review

Dag Tre Review Starta "Generositet Game" i ditt närområde. Det hela börjar med en kort inbjuder dig att göra en bra sväng för någon - anonymt. Då du passerar på kortet, som inbjuder vänlighet mottagaren att gå utför en slumpmässig handling av vänlighet för någon annan. Du kan ladda ner och skriva ut korten på Generositet Game hemsida. På webbplatsen finns också mer information om spelet och främjar fantasi på kreativa sätt att göra världen lite nicer.http: //www.generosity.org Omdömen

Dag Fyra Review, en ny studie visar att en gång i veckan prata med en vän kan vara lika effektivt mot måttlig depression rådgivning eller antidepressiva medel. Även om du inte känner blå, ringa en vän som kan ha en tuff tid. Möt henne för kaffe eller en joggingtur genom parken. Låt henne veta hur mycket hon betyder för dig. Omdömen

Dag Fem
Sätt aromterapi för att fungera för dig. Prova en energigivande doft, såsom orange - eller en lugnande doft, såsom lavendel. Kombinera två droppar eterisk olja till en tesked safflorolja och rapsolja, oavsett är på plats. Massera blandningen på din puls poäng. En annan prisvärd lyx: du kan ladda ner aromatherapist Francoise Rapp: s "Spa Recept för All Seasons" gratis här: http://www.momscape.com/aromalchemy Omdömen

Dag Sex
Unna dig en ny tidskrift fullt nya recept som är precis rätt för säsongen. Bon Appetit och Cooking Light (om du tittar på dina kalorier) är bra val. Få bra erbjudanden och gratis gåvor på dessa tidningar här:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Dag Sju
Brainstorm sätt du kan komma bort från allt i 15 minuter eller mindre. Oavsett om det är en överseende bad, ett telefonsamtal till en avlägsen vän, eller lugn stund med en bra roman, schema en av dessa "fly uppgifter" för idag. Sedan ringa en vän och uppmuntra henne att göra detsamma Omdömen  ..