Sömnlöshet Causes

På tal om sömnlöshet. Det finns många potentiella orsaker till sömnlöshet, snarkning, inklusive sömnapné, stress eller depression, urinblåsa eller eller annan sömnlösa problem. Människor som är över 60 år gammal och kvinnor som går igenom klimakteriet är mer benägna att sömnlöshet, troligen på grund av sänkta nivåer av melatonin i hjärnan. Omdömen

Bad eller kronisk sömnlöshet är ofta kopplad till låga serotoninnivåer som orsakas av depression , ångest, brister i födan, kronisk sjukdom, prostatabesvär, klimakteriet eller vara äldre än 60 Sömnlöshet kan vara nästan en nattlig strid och du kan även vakna upp mitt i natten och tidigt på morgonen. Människor som lider av kronisk sömnlöshet och tillhör någon av dessa kategorier, kommer att behöva lite extra hjälp. Omdömen

Några orsaker till sömnlöshet omfatta restless legs syndrome (RLS), magnesium eller järnbrist, hormonell obalans, skiftarbete ( sömnlös problem behandling för skiftnattarbete) och överdriven konsumtion av koffein eller andra stimulantia. Sömnlöshet är också en bieffekt av vissa recept antidepressiv medicinering. Man tror att mer än 55% av alla fall av sömnlöshet är kopplade till psykologiska orsaker, bland annat depression, ångest och stress. Receptbelagda sömnmedel kan vara beroendeframkallande och kan påverka din förmåga att somna naturligt. Omdömen

De största farorna i sömnlöshet kallas sömnlöshet cykeln. Detta inträffar när en person har svårt att somna en natt och sedan blir orolig somna nästa natt, vilket gör det svårare att somna. Ju mer de kan inte sova, desto mer orolig sömn de blir – som håller dem från att sova. För att bryta sömnlöshet cykeln, öva sunda sömnvanor, såsom endast gå till sängs när du är trött, inte ligger i sängen vaken i mer än 20 minuter och undvika eftermiddagen och kvällen koffein. Bra livsstiluppföranden också bra som behandling. Omdömen

De flesta fall av sömnlöshet betraktas som bisyssla, vilket innebär att de är orsakade av något annat. Dessa orsaker: Omdömen

dålig sömn beteenden. Dessa inkluderar dricka alkohol innan sängen, utövar innan sängen, dricka koffein på kvällen, dålig exponering för solljus och andra beteenden som stör kroppen lyckas nå tillräckligt vilsam sömn

biverkningar Medicinering: Dessa är speciellt vanligt med avsvällande medel, vissa smärtstillande och steroider Omdömen

Sleeping sjukdom.. Restless legs syndrom eller sömnapné är bara två vanliga sömnstörningar Omdömen

sjukdomar och hälsotillstånd: Alzheimer &'; s-sjukdom, artrit, astma, hjärtsjukdomar och många andra hälsoproblem kan orsaka problem med sömnen Omdömen. .