Ledande genom att förstå Emotions

Tidigare artiklar diskuteras . de första två färdigheter Vi kommer nu att fokusera på att förbättra tredje EI skicklighet -. förståelse känslor så att du kan förutsäga framtiden exakt Ledare som är starka i denna färdighet förstå de grundläggande orsakerna till känslor, har en rik känslomässig vokabulär, och sysselsätter vad -Om analys för att skapa den önskade framtiden. Omdömen

Att förstå en sak är att veta dess orsak. Forskning tyder på att orsaken till vart och ett av de fem grundläggande känslor är som följer: Omdömen

Sad. Vi faller in i sorg när vi inte uppnå ett mål eller förlorar vi något som vi bryr oss om. Sorg leder oss ofta till sorg, vilket gör det möjligt för oss tid att brottas med förlusten. Omdömen

Happy. Lycka bubblar upp när vi gör eller upplever något som vi värdesätter. Det brukar i samband med att uppnå en meningsfull mål. Omdömen

Anger. Ilska kokar upp när vi känner att vi har blivit kränkta eller att en orättvisa har begåtts. Så ilska har en plats, men det kan också vara ganska destruktivt. När vi känner ilska, är nyckeln till att försöka förstå varifrån det kommer. Omdömen

rädda. Rädsla griper oss när något oönskat händer eller är på väg att. Det är ofta åtföljs av en känsla av osäkerhet och en önskan att fly. Ångest är relaterat till rädsla, men oftast är mer ihållande och generaliserad. Omdömen

Surprise. Surprise fjädrar av jack-in-the-box när händelser inte går enligt plan. Det fångar vår uppmärksamhet och, som ett magiskt trick, uppmuntrar oss att försöka ta reda på vad &'; s upp Omdömen

När du förstår orsakerna till de grundläggande känslor, är det nödvändigt att utöka din känslomässiga ordförråd.. Detta gör att du kan finjustera din förståelse av känslor, din och dem omkring dig. Till exempel kan jag säga att jag blev förvånad när jag fick en ny executive coaching kontrakt igår. Men det skulle inte vara korrekt eftersom jag var faktiskt förvånad. Min förvåning härrörde från att ha det undertecknas och levereras inom en vecka att lämna det. Om du inte har en robust språk, är du inte kan uttrycka sig fullt ut. Var och en av de fem grundläggande känslor som anges nedan har relaterade känslo termer anpassade från professorer Caruso och Salovey: (2)

Understanding orsaken till känslor och utöka ditt emotionella vokabulär är förspel till att förutsäga den känslomässiga framtid. Det är mycket användbart för ledare att förstå inte bara där andra är “ kommer från, &"; men där de är “ gå till &". Förutsägelse i känslor är som att förutsäga i något annat företag disciplin; du använder what-if analys för att generera en handlingsplan. Omdömen

Den viktigaste ingrediensen till what-if analys är att erkänna de mönster som känslorna följer. Sedan har vi naturligtvis, du redan vet att om du hade studerat listan över fem grundläggande känslor och deras närstående känslo villkor. Vänligen titta igen, denna gång söka efter mönster. Känner du märker utvecklingen av varje känsla? Genom att erkänna att känslor framåt genom förutsägbara sekvenser, kan du testa vissa antaganden om din plan för att ta itu med den känslan. Till exempel, om du är i ett möte och en av dina direkta rapporter verkar irriterade med en av sina kolleger (eftersom han &'; pratar för mycket), kan du förutse att hon snart kommer att bli frustrerad, upprörd, och även arg om du gör inte hantera situationen. Genom att detektera irritation tidigt, kan du undvika denna känslomässiga rulltrappa. Kanske du därför besluta att be andra om deras bidrag, vilket begränsar talaren och' s. Dominans Omdömen

Jag rekommenderar att du hänvisar till känslor listan under hela dagen för att utöka din känslomässiga ordförråd och experimentera med what-if analys. Hur förvånad kommer du bli när du blir en bättre ledare för att du förstår den känslomässiga framtiden? Omdömen

Spara på stretching när du drog,
Dave

1. John Mayer och hans kollegor : Mänskliga Förmågor: Emotionell Intelligens, &'; Annual Review of Psychology &'; 2008, 59: 507 - 536. Omdömen
2. David Caruso och Peter Salovey: &'; känslomässigt Intelligent Manager: Hur man kan utveckla och använda De fyra nyckel emotionella färdigheter i ledarskap, &'; Josse-Bass, San Francisco, Kalifornien, 2004 41 - 51.
   .