Pop Psykologer och Motivational experter har det helt fel: Sanna Tips till Visualisera Success

Hur många gånger har du hört affärs experter säger åt dig att visualisera framgång om du vill uppnå det? Jag kan inte räkna antalet bitar av litteratur jag har öppnat på ämnen helt orelaterade till psykologi med ett avsnitt i boken talar om för mig att "programmera mitt undermedvetna" med "visualisera mig själv som en miljardär," försäkra mig om att om jag någonsin vill lyckas i någon typ av verksamhet, jag måste först lura min hjärna att tro att jag är redan framgångsrik i mitt önskat fält. Omdömen

Det finns en viss sanning i denna idé, som du ser nedan, men det kräver något mer än att bara tänka på dig själv som en framgångsrik person. Låt mig börja, men med en personlig berättelse om när jag först hörde dum idé att om jag visualiserade framgång, skulle jag uppnå det. Omdömen

Det här var tillbaka i high school. Jag hade en examen i kalkyl, och pojke, var jag oförberedd för det. Jag skulle inte vet vad en integrerad var om det era mig i ansiktet. Frukta inte, men! Även om jag var unstudied och oförberedd, allt jag behövde göra var att visualisera själv få ett A på testet, eller hur? Omdömen

Fel. Det visar sig att visualisera framgång är inte svaret, men det kan hjälpa lite, om det görs på rätt sätt Omdömen

I en studie 1999 vid UCLA fick deltagarna indelade i tre grupper:. En (kontroll) gruppen fick ingen utbildning, fick en andra grupp den utbildning som vi är vana att höra från affärs gurus om hur vi ska visualisera resultatet (vår framgång), och en tredje grupp blev tillsagd att visualisera den process som de skulle göra för att uppnå sina mål. Vilken grupp tror du klarat bäst? Omdömen

Om du gissade de människor som visualiserades processen (inte utfallet), är korrekta dig. De människor som visualiseras processen rapporterade mår bättre om det både omedelbart efter att ha gjort så, liksom en vecka senare. När det gäller att uppnå sina mål och göra framsteg mot dem, process-visualiseringar gjorde också betydligt bättre Omdömen

Det är inte tillräckligt bra för att visualisera hur det är att vara en miljardär (det önskade resultatet). du måste visualisera varje steg på vägen. Du måste visualisera alla hinder och vägspärrar. Du måste förbereda dig för vilka problem som kommer att uppleva längs vägen. Bara tänka på resultatet är inte tillräckligt bra. Omdömen

Varför visualisera processen hjälp? Omdömen

Det fungerar eftersom när vi tänka på något, aktiverar det samma områden i hjärnan som när vi upplever denna sak. Till exempel, hjärnröntgen visar att människor uppmanas att föreställa sig en ljus aktiverar den visuella delen av hjärnan, och folk uppmanas att tänka röra något kommer att aktivera taktila området i hjärnan. När vi tänker på en uppgift och alla dess utmaningar, kan vi inte låta bli att aktivera områden i hjärnan som kommer att ansvara för att lösa uppgiften senare. Omdömen

Så, du kan nå framgång genom visualisering, men du kan inte göra det på det sätt som motiverande experter berätta för dig att; I stället måste du visualisera hela processen, utmaningar och allt, och sedan sätta i arbetet att göra det hända Omdömen  ..