Vitmain D sänker cancerrisk, assist Vikt Loss

Vikten av D-vitamin i kampen för att gå ner i vikt och minska risken från många former av cancer har till stor del missförstått sedan dess upptäckt i 1922. Forskare har avslöja många betydande hälsa fördelarna med detta mirakel hormon sedan avkodning det mänskliga genomet, vilket leder till kritiska upptäckter om samspelet mellan D-vitamin med vårt DNA och genetiska struktur. Omdömen

låga D-vitaminnivåer kopplats till cancer och autoimmuna sjukdomar Omdömen

Det faktum att varje cell i människokroppen bärare av en receptor för vitamin D ger en god indikator på hur kritisk denna pro-hormon är till god hälsa och livet självt. Vitamin D cirkulerar i blodet, fylla behoven för alla celler tills en mättnadsnivå uppnås, och lagras sedan i fett för framtida användning.

Enligt tidskriften Genome Research
, när de genetiska receptorer på varje cell är otillräckligt fyllda, förekomsten av cancer, diabetes och autoimmuna sjukdomar såsom multipel skleros, Chron &'; s-sjukdom och reumatoid artrit stiga dramatiskt. Det verkar som när D-vitamin är låst på rätt sätt i sin cellulära receptor, fungerar den som en molekylär bruksanvisning för friska cellfunktion och replikering. Omdömen

Vitamin D främjar en hälsosam viktminskning

Vitamin D är ett viktigt näringsämne för dem som försöker gå ner i vikt. Information som lämnas till The Endocrine Society bekräftar att folk som följer ett viktminskningsprogram kompletteras med D-vitamin sjönk en halv pund mer per vecka för varje 1 ng /mL ökning av D-vitamin i blodet, jämfört med en kontrollgrupp som didn &'en; t tillägg.

D-vitamin hjälper till att sänka blodsockret och motverka effekterna av insulinresistens, vilket kan förklara de resultat viktminskning med D-vitamin tillskott. Dessutom är hormon som kallas för att minska nivåerna av systemisk inflammation som främjar en hälsosam viktminskning. Medan D-vitamin är inte den enda nyckeln till framgångsrik viktminskning, är det ett kraftfullt verktyg som bör användas för att hjälpa dina framsteg, medan skördar många ytterligare hälsofördelar. Omdömen

de flesta människor är vitamin D Deficient

kan Korrekt nivåer D-vitamin endast bestämmas genom ett enkelt blodprov. Optimala nivåer löper mellan 50 och 80 ng /ml, men de allra flesta människor testa cirka 25, och en del är farligt lågt under 20. När den cirkulerande nivån är låg, är cellulära receptorer inte fyllda och sjukdomsrisk hoppar dramatiskt.

Yngre individer gör ca 20.000 enheter av vitamin D från 15 minuter av solexponering som är tillräcklig för att höja blodnivåerna i det normala intervallet. Efter 35 års ålder, blir vår kropp ineffektiv gör D-vitamin från solen och komplettering krävs. De flesta människor kommer att behöva börja med att komplettera mellan 4000 och 6000 enheter per dag. Har ditt blod testas efter 90 dagar för att avgöra om du behöver mer eller mindre. Omdömen

D-vitamin har varit på hälso radar av medicinska forskare för det senaste decenniet. Studier bekräftar regelbundet att hormonet är viktigt att vårt välbefinnande, minskar vår risk för vissa cancerformer med så mycket som 78%. Viktig information tyder också på att D-vitamin kan hjälpa de individer som försöker gå ner i vikt genom att stabilisera metabolism och sänka inflammation. Fördelarna med D-vitamin tillskott är obestridligt, och kommer att hjälpa dig att leva ett längre liv med vibrerande hälsa
. &Nbsp.