Den bästa dagen att starta ett Diet

Jag var nyligen prata med en kvinna som jag träffade i gymmet hon berättade om hur det var en ny vecka och hon kommer att få sig tillbaka på rätt spår och gå ner i vikt som hon ville till.

För det första är det bra att damen var på gymmet på en måndag och lite eldas upp för att starta sin vecka på den främre foten med några sunda kostvanor och kvalitet motion. Omdömen

Hon gjorde NORMAL beslutet att börja saker på en måndag (igen). Dess början av veckan. Det bästa stället att börja tycker du inte? Omdömen

Tja kanske inte. Omdömen

Låt mig förklara varför måndag är förmodligen inte den bästa dagen att starta en ny diet. Omdömen

Min erfarenhet säger mig att genom fredag ​​kväll damen i fråga kan vara trött och svältande och kunde gå tillbaka till sina gamla vanor vad det nu betyder för henne. Omdömen

Från och med den en måndag är lätt, särskilt om du har haft din Fyll under helgen du är redo att ha en liten paus. Din kropp och själ behöver det. Problemet är, alla lever för helgen. Omdömen

Vi har våra rutiner. De är svåra fast. Omdömen

Hur många gånger har du startat en diet på en måndag bara för att det gått fel av helgen? Omdömen

Vi är alla samma på den fronten, däribland jag själv.

Men naturligtvis vara människa, vi don och 'en; t tenderar att prova en annan strategi när vi använder doesn &'; t-arbete, vi bara försöka det igen och igen. Vi ska vara intelligent, men jag tvivlar ofta Omdömen

Det &'; s. Ofta kallas definition av galenskap “ gör samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat &" ;. Omdömen

Så med som sagt, en förändring av strategi skulle vara klokt Omdömen

Mitt råd skulle vara att. Omdömen

1. Starta diet på en fredag.
2. Planera trevliga hälsosamma recept för fredag ​​och lördag.
3. Planera dina måltider. Prova nya recept på en helg när du normalt skulle äta dåligt. Omdömen

Denna strategi bara förändrar ditt sätt att komma i fråga för att ha någon viljestyrka när det gäller helger. Detta skulle hjälpa till att ställa dig upp för den kommande veckan och se till att du hade några bra resultat efter att hålla sig till en diet för 7 dagar i rad. Omdömen

Skölj och upprepa. Omdömen

När resultaten börjar att komma, människor perk ofta upp lite och hitta lite motivation att få igenom helgerna lite lättare Omdömen  ..