Särskilda Säsongs Steg för livsmedel Freedom

Det är semester tid igen och tid att tänka på en medveten firande. Skillnaden mellan vad vi tänker och vill känna sig som och vad vi faktiskt erfarenhet, kan köra även de mest hängivna wellness kvinna i mindre än optimala val med sitt ätande och planer vid denna tid på året. Omdömen

De flesta av oss är uttröttade, överbokat och över arbetade vid den här tiden på året. Mycket dålig planering, eftersom det är faktiskt dags att sakta ner, sitta i mörknande dagar och begrunda våra liv under de senaste månaderna och år framöver.
Att verkligen njuta av denna tid för fest och kontemplation vi måste göra några avsikt planer.

Runt mat det finns i princip 4 val. Kommer du motstå, omförhandla, ersätta eller bara avstå från all kontroll och dyka i? Vi kan använda alla dessa med lite eftertanke.

Det kan finnas vissa saker som du vet från tidigare erfarenheter bara don &'en; t-arbete för dig, med måtta eller på något annat sätt. Kanske är det hors d'oeuvres på parterna eller polkagrisar eller ens alkohol.

Vilka är de saker som utlöser ditt intresse för mat och koppla dig från allt annat? Du kanske vill gå på motståndet planen med dem. Det finns ett tale “ när du är osäker, lämna dem ut &" ;. Omdömen

Men även andra saker som du verkar kunna hantera i begränsade mängder eller specifika situationer, kan planeras för och njöt på det sättet. Omförhandla din vanliga plan eller sätt att äta för säsongs få sammankomster kan vara ett effektivt, medvetet sätt att hantera äta. Kanske en bit av din mormor och' s äppelpaj är tillräcklig och säker om du inte &'en; t ta resten av behandling med dig hem.

Men om det ger dig huvudvärk eller magont eller orsakar sockersug nästa dag, kanske du vill överväga att ersätta den med färsk frukt, godisrotting te, eller en remake av receptet med ämnen som don &'en; t skada eller trakassera dig.

Du kan vara på ett ställe att avstå från alla de vanliga riktlinjer och äta vad kommer att tänka på eller mun, men var försiktig och ärliga med detta. Matmissbruk kan utlösas av beteende, tro och av de ämnen som vi är känsliga för Omdömen

Se till att knuff att avstå från “. Regler &"; är från brunnen plats inuti dig, inte från overtired, maxade ut sinne eller överspända känslocentrum. Review Precis som våra sinnen och känslor verkar mer känsliga med semester krossa, så är våra kroppar. De kräver ofta mer medvetna vård.

Du kan göra det här en säsong kreativa ta hand om dina behov medan du fira saker som verkligen är meningsfulla för dig. Planering för nöjes skull kan hålla en hetsätare hamnar sjuk och olycklig.

Du kanske vill överväga dessa samma fyra R &';! s med din tid, pengar och relationer under julhelgen samt Omdömen Många välsignelser för din hälsa och hem Omdömen

Behandling matmissbruk och hetsätning www.WiseHeartWeightMastery.com Omdömen copyright December 2009 Omdömen.